Panorama di allenamento del cervello

• Aprile 28, 2024

Al giorno d'oggi, il concetto di allenamento del cervello è stato pienamente accettato dalla scienza. In breve, è una serie di esercizi mentali sviluppati e progettati per stimolare il funzionamento del cervello e migliorare il suo stato cognitivo.

Questa serie di esercizi mentali mirava in linea di principio a ridurre gli effetti dei sintomi correlati all'Alzheimer e ad altre malattie correlate che causano il deterioramento delle funzioni cerebrali come la memoria, la percezione e il ragionamento.

Successivamente, è stato scoperto che l'allenamento del cervello aveva contribuito a migliorare la memorizzazione e il ragionamento visivo. La ricerca ha anche dimostrato che questi esercizi di ginnastica ritmica hanno notevolmente rallentato gli effetti dell'invecchiamento della mente e di altre alterazioni mentali legate all'età.

Questo insieme di esercizi di solito include puzzle e giochi di logica, videogiochi e altri esercizi di pensiero. Tutti sono progettati per migliorare la memoria e aiutare ad aumentare la concentrazione. Questo, a sua volta, aiuta una migliore percezione e ragionamento.

Mappatura del cervello

Al momento ci sono strutture che offrono formazione del cervello utilizzando tecniche moderne e le ultime tecnologie. Di solito, queste cliniche iniziano il loro programma con la mappatura del cervello.

Questo mira a valutare le letture elettromagnetiche del cervello e le attività in ciascuna di queste aree. Con le informazioni raccolte, i medici saranno in grado di progettare una serie di appropriati protocolli di trattamento adatti alle esigenze del paziente.

Plasticità del cervello

L'intero concetto di allenamento del cervello dipende dalla teoria della sua plasticità. Precedentemente, gli scienziati pensavano erroneamente che la rete cerebrale fosse legata all'invecchiamento dell'invecchiamento e che le persone anziane non potessero consultare le informazioni più recenti.

Il concetto di plasticità cerebrale è diventato di 180 gradi. Al giorno d'oggi, sappiamo che il cervello sta imparando e migliorando sempre dopo un po '.

Ora, gli scienziati sanno anche che gli esseri umani hanno la capacità di cambiare i percorsi neurali del loro cervello con l'acquisizione di nuove conoscenze ed esperienze.

Altri benefici

L'allenamento al cervello non si riferisce solo agli anziani, era anche necessario aiutare le persone che hanno una vasta gamma di condizioni mentali, come ansia, depressione, stress, dipendenza e altri. (Le condizioni causate da lesioni traumatiche al cervello sono talvolta incluse.)

L'allenamento al cervello è stato in grado di migliorare molti di questi problemi mentali. Attraverso questo, i pazienti sono stati in grado di beneficiare di aspetti come la chiarezza mentale, il benessere emotivo e la capacità di concentrazione; e persino, c'erano pazienti che erano in grado di migliorare le loro prestazioni fisiche.

alternative

Fortunatamente, puoi fare il tuo allenamento del cervello. Cruciverba, Sudoku, oltre a puzzle e giochi da tavolo. Internet ha un sacco di opzioni per aiutare le tue capacità di memorizzazione, visualizzazione e ragionamento, tutto gratis.

La chiave per ottenere i maggiori benefici dall'allenamento cerebrale è senza dubbio una pratica regolare. Proprio come gli esercizi fisici, tutto ciò che devi fare è fare alcuni ogni giorno. Insieme a una buona alimentazione e ad esercizi fisici coerenti, l'allenamento del cervello può fare miracoli.

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