• Potrebbe 2, 2024

Nel nostro paese, cinque persone muoiono ogni due ore a causa di complicazioni causate da il diabete, Riesci a immaginare che alcuni cibi considerati malsani possono ridurre il rischio di sofferenza diabete di tipo 2 ? Cioccolato, tè, frutti di bosco e vino rosso hanno una sostanza che ti protegge.

Uno studio guidato dal dottore Aedin Cassidy dell'Università di East Anglia , ha rilevato che un elevato consumo di alimenti ricchi di flavonoidi e antociani , era associato a una minore resistenza all'insulina e quindi a una migliore regolazione del glucosio nel sangue.

Gli antociani sono molecole che si trovano in frutti rossi, cioccolati e vini rossi; attraverso il suo pigmento rilasciano l'aglicone, a cui viene aggiunto uno zucchero mediante un link per diminuire la resistenza all'insulina e abbassare i livelli di zucchero.

Altri benefici

Cassidy Ha anche scoperto che, quelle persone che mangiavano di più cibo con antociani, erano meno probabilità di soffrire infiammazione associato cronicoil diabete,  obesità , malattie cardiovascolari e il cancro.

Resta da verificare quale sia la quantità necessaria di cioccolato, bacche e tè che devono essere consumati per ridurre potenzialmente il rischio di sofferenza d io tipo 2 abeti. Ora che conosci i benefici che ha per la tua salute, prova a consumare un pezzetto di cioccolato fondente, una manciata di mirtilli o cinque bacche viola, accompagnato, ovviamente, da una routine di esercizio.