• Potrebbe 2, 2024

Se hai esercitato in palestra per più di un mese e non vedi modifiche, forse stai utilizzando uno dei dispositivi che bruciano meno calorie.

Mariana Morales, medico sportivo sottolinea che qualsiasi dispositivo per palestra ti aiuta a bruciare calorie perché c'è uno sforzo, ma non tutti eliminano quelli necessari per perdere peso.

Meno le articolazioni o i muscoli vengono coinvolti, meno calorie si bruciano durante l'esercizio ", dice.

Omítelos!

L'allenatore sottolinea che i dispositivi che bruciano poche calorie e che è possibile evitare se si desidera una routine per perdere peso sono:

Macchine a braccio

I dispositivi per arricciare i bicipiti oi bicipiti con puleggia, spalla e tricipiti bruciano meno calorie perché l'esercizio lo richiede.

Apparecchio con sedia

I dispositivi che sono chiamati macchina di fondi seduti, di rapitori e polpacci e di lombari, non sono molto utili per ridurre le calorie perché si lavorano pochi gruppi muscolari.

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