L'obesità genera problemi di colonna

• Potrebbe 16, 2024

il obesità provoca dolore nel spina dorsale , perché la prominenza (eccesso di grasso) nell'addome causa alterazioni nella postura. Il problema si accentua quando la persona con eccesso di peso ha debolezza dei muscoli del tronco o svolge sforzi di carico, il che causa a indossare nella parte posteriore di questa zona chiamata artrosi dell'acetato .

il alterazioni della colonna influenzano anche le persone troppo sottile , perché non esiste una relazione armonica tra la contrazione e il rilassamento dei muscoli profondi che stabilizzano la colonna vertebrale con il tronco.

Attraverso un comunicato stampa, il Segreteria federale della sanità (Ssa) osserva che il ritardo nella cura e il trattamento inadeguato complicano la guarigione di questa malattia, che si stima possa influenzare, almeno una volta nella vita, il 90% dei messicani.

Ssa ribadisce che il stile di vita sedentario provoca anche una diminuzione della colonna vertebrale e debolezza nel muscolo del tronco, che detona in una postura inadeguata e dolore permanente.

I problemi nel spina dorsale a volte iniziano nell'infanzia a causa di una postura inadeguata, che nel tempo causa danni degenerazione del condotto lombare , di nervi del disco o di un altro.

Queste condizioni sono più frequenti nelle persone che fumo , hanno predisposizione genetica, eseguono lavori pesanti, sollevano le cose costantemente o in coloro che sono sottoposti a vibrazioni dalla guida per più di due ore al giorno.

Suggerimenti per prendersi cura della tua colonna

L'Ssa ti dà le seguenti raccomandazioni per evitare dolore in questa parte del corpo:

1. Coloro che devono caricare cose pesanti , devono essere tirati anziché spinti 2. Per i conducenti di carichi, è consigliabile che li utilizzino supporti della colonna lombare , con lo scopo di diminuire la pressione. Questo, combinato con il mantenimento di una distanza adeguata tra il volante e le spalle, che dovrebbe essere leggermente piegato in modo che non vi sia alcuno sforzo colonna cervicale dorsale 3. Mantenere il peso corretto 4. Eseguire l'esercizio regolarmente per rafforzare il muscoli

Secondo l'agenzia sanitaria federale, una postura inadeguata consiste nell'avere il bacino in avanti o indietro, perché aumenta la curvatura della colonna lombare o dorsale; Stai con le spalle in avanti e la testa flessa.