• Potrebbe 4, 2024

I cibi si sono diversificati in sapori, origini e consistenze. In Messico c'è una grande varietà di piatti che combinano ingredienti provenienti da tutto il mondo. Esempio la senape, che dà a ciascuno cibo sano il tocco di sapore esotico che alcuni amano godere.

La senape ha grandi benefici per la salute. Composto da acido deico, calcio, magnesio e potassio, è ideale per trattare l'ipotensione, in quanto ha la capacità di aumentare la pressione sanguigna, stimolare la circolazione sanguigna e l'infiammazione dei tessuti.

Per godere dei benefici di questo ingrediente, GetQoralHealth e il Federazione messicana del diabete ti presentano una ricetta per il cibo sano, che è l'ideale per qualsiasi giorno della settimana, in quanto è ricco, dolce e amaro. Controlla la nostra ricetta:

Spiedini di pollo alla senape

ingredienti

1/2 tazza di ketchup
Senape preparata 1 tazza
1/2 tazza di aceto di sidro di mele
12 buste di candelabro
1 cucchiaio di salsa inglese
1/2 cucchiaio di estratto di acero
1/2 cucchiaio di pepe nero macinato
2 cucchiai di burro o margarina
450 grammi di petti di pollo tagliati a cubetti
2 zucchine piccole tagliate, a croce, a cubetti
12 funghi
1 peperone verde tagliato a pezzi

preparazione

1. Combina tutti gli ingredienti in una casseruola, ad eccezione del pollo.
2. Cuocere a fuoco medio per 3 o 4 minuti.
1. Infilare pollo e verdure su spiedini.
2. Arrostire il pollo a fuoco medio per 10-15 minuti.
3. Riscaldare la salsa e versare sopra gli spiedini prima di servire.

Contributo nutrizionale per porzione

Calorie: 285
Proteine: 30 g
Carboidrati 27 g
Grasso: 8 g
Sodio: 999 mg

Goditi con la tua famiglia questa deliziosa e agrodolce ricetta. Ricorda, quando fai un cibo sano Ti prendi cura di te e della tua famiglia.

Seguici su @GetQoralHealth, GetQoralHealth su Facebook e YouTube! Vuoi perdere peso? Iscriviti con noi e goditi il ​​nuovo strumento GetQoralHealth