Perdere peso con i semi di chia

• Potrebbe 8, 2024

il semi di chia Si distinguono per il loro alto contenuto di oli sani e per essere una ricca fonte di antiossidanti , proteine , amminoacidi , vitamine , minerali e fibra .

A causa di queste proprietà il suo consumo è ideale per perdere peso perché accelera il metabolismo e quindi l'eliminazione del grasso accumulato. GetQoralHealth quindi suggerire ulteriori benefici del semi di chia .

1. È un alimento che aumenta la sensazione di sazietà, poiché ha la capacità di aumentare il volume di 12 volte quando assorbe acqua, quindi aiuta a controllare il appetito .

2. Il suo alto contenuto di omega 3 favorisce il trasporto di nutrienti al corpo, che aiuta ad accelerare il metabolismo , elimina il grasso e il volume del corpo.

3. Ridurre i livelli di colesterolo ed elimina le tossine in generale.

4. È una ricca fonte di fibra , che migliora il digestione ed evitare il costipazione che infiamma l'addome.

5. Aiuta ad assimilare carboidrati e prolunga l'energia fisica. Evitare l'accumulo calorico e ridurre i livelli di zucchero.

6. Durante il gravidanza favorisce la crescita e la rigenerazione dei tessuti.

7. Aiuta a regolare la coagulazione del sangue , cellule del pelle , membrane, membrane mucose e nervosismo .

Se vuoi perdere peso , non esitare a includere semi di chia nel tuo dieta . In una brocca d'acqua mettili a riposare durante la notte e il giorno dopo bevi come acqua del tempo. Puoi anche aggiungerlo alle insalate. Abbi cura di te!

Medicina Il Video: Semi di chia: come usarli per perdere peso (Potrebbe 2024).