• Potrebbe 9, 2024

in GetQoralHealth e con informazioni dal ricercatore Brooke Douglas , presentiamo 4 alimenti che generano l'infiammazione addominale.

Leggero e sano!

1. Bevande analcoliche Secondo una ricerca del National Toxicology Program negli Stati Uniti, il consumo di soda aumenta e promuove l'infiammazione e la resistenza all'insulina.

2. Zucchero Contenuto in pane, biscotti e dolci che influenzano la salute orale e il consumo eccessivo predispone al diabete.

3. Grassi Evitare cibi fritti o grassi, specialmente quelli di origine animale: margarina, salsicce o carni magre.

4. Fagioli . Grazie al suo contenuto di fibre e componenti naturali ma non assimilati nel corpo umano, rendono il fagiolo un alimento che deve essere consumato con moderazione.

Pubblicazioni in American Journal of Clinical Nutrition rivelano che il consumo di cibi ricchi di omega 3 e 6 come il salmone o le noci aiuta ad ottenere un effetto anti-infiammatorio che è ancora maggiore nelle donne.

Inoltre, grazie al suo contenuto di licopene, il pomodoro rosso aiuta a ridurre il livello di interleuchina -8 (IL-8) e TNF-alfa coinvolti anche nel processo infiammatorio.

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