• Aprile 28, 2024

Quando parliamo ricette sane la parola dieta viene in mente; tuttavia, offrono al nostro corpo qualcosa di più che l'equilibrio nel nostro cibo, sono gli strumenti ideali per prevenire e combattere malattie come l'influenza.

Questi piatti, oltre a un grande contributo nutrizionale, apportano sapore e soddisfazione al tuo palato. pertanto, GetQoralHealth e il Federazione messicana del diabete Ti offrono una ricetta salutare, semplice da preparare e ideale da condividere. Uno spuntino dolce ricco di vitamina C, poiché utilizza il limone come ingrediente principale.

Quadrati di limone

ingredienti

¾ tazza di farina

1 ½ cucchiaio da tavola di Canderel Granulato

50 g di burro a temperatura ambiente

guarnizione

4 uova

¾ Coppa di Canderel Granulato

½ tazza di succo di limone naturale e filtrato

1 cucchiaino di farina

1 cucchiaio di scorza di limone
 
 

preparazione

1. In una ciotola unire la farina, il dolcificante e il burro. Mescoli insieme fino a creare un impasto che assomigli a grosse briciole.

2. Premere la miscela nella base di una teglia da 22 cm e infornare per circa 20 minuti fino a doratura.

3. Per la copertura, sbattere le uova con il dolcificante, il succo, la farina e la scorza. Capovolgere l'impasto e portarlo al forno per circa 15 minuti. Una volta freddo puoi tagliarlo a quadretti.
 

Contributo nutrizionale per porzione

Energia: 110,45 calorie
Proteine: 4,45 g
Carboidrati: 23,5 g
Grasso: 6,46 g

La vitamina C o l'acido ascorbico è una sostanza nutritiva che il corpo non può produrre o conservare, inoltre, il suo uso va oltre la prevenzione del raffreddore. Questa vitamina aiuta anche il processo di guarigione delle ferite e il rafforzamento delle ossa e del sistema immunitario.

È anche ideale per il tuo viso, in quanto aiuta la produzione e il mantenimento del collagene nella pelle.

Questi quadrati sono deliziosi e perfetti per gustare in un pomeriggio tranquillo. Ricorda, il limone non è solo un alimento economico, è un antiossidante naturale che ti permetterà di mantenere il tuo corpo in forma.
Prova le ricette sane che presentiamo e non te ne pentirai. Abbi cura di te!

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