Infiammazione delle dita mediante l'uso di smartphone

• Aprile 28, 2024

L'uso indiscriminato dei cosiddetti "smartphone" causa una malattia nel dito pollice , facendo gonfiare il tendine, a causa dei movimenti ripetitivi e di lunga durata che gli utenti hanno con le loro tastiere telefoniche. Questa sindrome è nota come "BlackBerry thumb", ma si applica a tutti gli utenti di altri dispositivi dello stile.

Le sue manifestazioni sono dolore nel articolazioni del pollice e sulle bambole. Indagini effettuate dal College of Health Professions and Social Work, da The University of Temple, in California, ha condotto un'analisi e concluso che questo tipo di eccesso negli smartphone, non solo genera dolore alle articolazioni nella mano, ma può anche causare disagio al braccio e al collo, data la posizione di entrambi al momento della scrittura.

Da parte sua, il portale CNN.com.mx , ti dà alcune raccomandazioni per ridurre il disagio di questa condizione:

1. Durante la scrittura, sostenere le braccia su un tavolo o altra superficie. Evitare le braccia sospese in aria.
2. Se stai scrivendo un messaggio lungo, metti in pausa, non scrivere tutto di seguito.
3. La posizione del polso deve essere neutrale, cioè non lanciarla indietro o in avanti, perché se è inclinata aumenta la tensione dei tendini e dei nervi.
4. Di volta in volta, allunga le dita e aprile il più possibile.
5. Se inizi a sentirti a disagio, salva il tuo dispositivo per alcune ore, lascia riposare le mani.
6. Prova a usare più dita mentre scrivi, non lasciare tutto il lavoro ai pollici.
7. E se il dolore diventa un grave disagio, visita il medico. Dovresti sapere che nei casi più gravi potrebbe essere necessaria un'operazione, quindi sai, è meglio non abusare.

Secondo vari ortopedici, il cosiddetto "pollice BlackBerry" è già un motivo di consultazione in diverse regioni del mondo.