Se ti senti stressato, questa abitudine ti farà riposare

• Aprile 29, 2024

Se hai avuto una brutta giornata e non sai cosa fare per sentirti meglio ...piange . Lasciare scorrere le lacrime ti farà sentire molto meglio. Vari studi suggeriscono che questa azione ci aiuta a rilassarci ea rilasciare lo stress grazie a quello le nostre lacrime possiamo sbarazzarci dei sentimenti che danneggiano il nostro corpo.

Le lacrime, oltre a pulire e mantenere gli occhi lubrificati, calmano il tuo stato d'animo e generano la pace interiore necessaria per recuperare la tua forza e affrontare qualsiasi tipo di situazione.

Secondo William H. Frey, biochimico di Centro medico del Minnesota St. Paul-Ramsey , quando piangono, le sostanze generate dalla tensione nervosa come il cloruro di potassio e manganese, le endorfine, la prolattina e l'adenocorticotropina vengono eliminate. Inoltre, uno studio pubblicato nelIndicazioni attuali in Scienze psicologiche , cambia da uno stato di grande eccitazione ad uno più rilassato e pacifico.

Uno dei motivi per cui la pace si raggiunge piangendo è dovuto al fatto che le lacrime funzionano come un analgesico naturale che ci aiuta a ridurre il dolore e migliorare l'umore, secondo le informazioni del Il New York Times.
 

Se sei in una situazione molto stressante e non trovi l'uscita, prenditi una pausa e lascia che tutto vada attraverso le lacrime; Ti sentirai sollevato e la tua prospettiva sulla situazione migliorerà.

E tu, Come si rilascia lo stress?