• Aprile 30, 2024

Ci sono giorni in cui si può essere tristi o non disposti ad alzarsi dal letto o così arrabbiati da poter correre una maratona. Quindi questo non ti succede, li raccomandiamo esercizi da fare secondo il tuo umore .

Secondo l'American Council on Exercise, la mancanza di coerenza nell'esercizio è il peggior nemico per raggiungere gli obiettivi che le persone vogliono quando si esercitano. Se al contrario si allenano nonostante qualsiasi situazione, i loro risultati saranno migliori e in meno tempo.

Non lasciare che nulla influenzi le tue attività quotidiane e segui queste esercizi da fare secondo il tuo umore .

Se sei arrabbiato

La cosa migliore è lasciare andare tutto ciò che senti verso una situazione o qualcuno e quale modo migliore per farlo esercitare. Alcune opzioni sono kick boxing, pesi, spinning, sollevamento pesi o qualche tipo di step.

Medicina Il Video: RABBIA, come controllarla? - Da vedere quando sei incazzato, frustrato, arrabbiato, irritato (Aprile 2024).