Come aiutare un amico a perdere grasso

• Potrebbe 3, 2024

Alcune delle cose migliori della vita che facciamo con i nostri amici. Puoi prendere un caffè e aiutarsi a vicenda a risolvere i problemi; Condividi una birra mentre guardi il tuo sport preferito.

Le tue amicizie ti possono aiutare nei momenti difficili, perché non chiedi loro di aiutarti a perdere grasso? Il tuo amico o amico ha bisogno di te per sostenerti con il regime di perdita di grasso, monitorarlo e assicurarti che stia facendo un buon lavoro? Se hai intenzione di aiutare qualcuno con perdita di grasso, allora dovresti prendere nota dei seguenti suggerimenti:

- Sii incoraggiante, ma non servile. Se il tuo amico o amico non sta perdendo abbastanza peso, sii fermo ma non smettere di stimolarlo, quindi devi trovare un modo per unire fermezza e incoraggiamento in modo equilibrato.

- Non hai davvero bisogno di condividere il carico di dieta o esercizio se non ne hai bisogno. Se sei contattato da un amico per aiutarti nella lotta contro la perdita di grasso, devi rifiutare l'applicazione se davvero non vuoi o non ne hai bisogno.

Altre alternative

- In caso di condivisione della perdita di peso e di un regime di allenamento , dare il buon esempio ed essere fedele a questo regime. Devi essere un'ispirazione per il tuo amico o amico, e questo può diventare un incentivo.

- Non esagerare. Potresti essere in competizione per la maggior quantità di grasso perso e la competizione è una buona cosa. Stabilisci obiettivi personali e inizia a perdere grasso insieme.

- Consultare un medico per sapere cosa si dovrebbe e non si dovrebbe fare. Potresti voler condividere un nutrizionista e un personal trainer in modo che possano monitorare i progressi.

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