Abitudini che danneggiano la salute

• Aprile 28, 2024

Quando ci consigliano di proteggerci dalle malattie, la prima cosa che pensiamo è evitare il contatto con chi ha influenza,  tosse , varicella , rosolia omorbillo , convirus,  batteri ogermi quello può fare il loro nel nostro corpo; Ci sono anche abitudini che danneggiano la nostra salute senza che un'altra persona ne sia responsabile, più di noi stessi.

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) afferma che dobbiamo essere preparati ad affrontare il panorama delle malattie non trasmissibili, cioè quelle in cui lo stile di vita è fondamentale per preservare unbuona salute

Li fai?

1. Non spazzolare 3 volte al giorno. La cattiva igiene orale danneggia la nostra salute. Una recente inchiesta pubblicata nelBritish Medical Journal rivela che le persone che non si lavano regolarmente i denti hanno una probabilità del 70% di soffrireattacco di cuore . L'accumulo dibatteri Nelle gengive e nella bocca viene trasportato nel sangue intero, che causa malattie cardiache.

2. Per fare il bagno con acqua molto calda. Carlos Benítez Pineda , vicedirettore diInsegnamento e ricerca dell'Ospedale Generale Dott. Salvador Zubirán , raccomanda che la temperatura ideale dell'acqua durante il bagno dovrebbe essere tra 29 e 37 gradi Celsius, perché se lo facciamo con acqua sopra 38 gradi, la pelle può soffrire dermatite Atopica.

3. Usa saponi profumati per fare il bagno. ilSegretario della salute informa che i saponi profumati causano gravi danni alla nostra pelle, poiché si asciugano e si allungano. Si consiglia di utilizzare saponi neutri, nonché creme idratanti per idratarlo.

4.-Non pulire il telecomando . ilil dottor Tanveer Gaibi del Northwest Baltimore Hospital rileva che oltre il 70% dei telecomandi è pieno digermi che causa malattie; Un'abitudine che abbiamo è quella di mangiare snack o biscotti davanti alla televisione. Immagina di cambiare canale e poi metterci un ricco biscotto in bocca, speziato, ovviamente, con alcunigerme ; la raccomandazione è di pulirli regolarmente.

5.-Riposati nel letto con le scarpe . Uno studio dil'Università dell'Arizona Egli specifica che ognuna delle nostre scarpe, quando torna dalla strada, ne porta circa 421 milagermi . Il professore di microbiologiaMichael Schmidt della Charleston's Medical University of South Carolina Le consiglia di allontanarli dalla camera da letto e di camminare per la casa in pantofole.

Ora che conosci cinque abitudini che danneggiano la nostra salute, cerca di evitarli per ridurre il rischio di ammalarti.