Cibo e aggressività

• Aprile 29, 2024

Gli esseri umani sono molto ingegnosi quando si tratta di punire noi stessi: un modo comune per farlo è mangia troppo . Il nostro modo di mangiare è una metafora del nostro modo di vivere.

Mangiare compulsivo è una strategia per calmare il l'ansia. Il vivere genera ansia: ogni giorno dobbiamo affrontare molte questioni che vanno dal più pratico, come ad esempio quali vestiti indosso o a che ora dovrei andare a lavorare, a come risolverò la mia situazione economica, i miei problemi relazionali, la mia vita. Vivere è un compito complicato, soprattutto se non ho strumenti per aiutarmi.

Vivere è un'arte e, come ogni arte, richiede informazioni, pratica, studio, pazienza, tolleranza e l'abbiamo attraversata, un modo per fermarci sentire infelicità Sta mangiando.

Quando mangiamo, tutta la nostra attenzione e i nostri sensi sono occupati nel gusto, nella forma, nell'odore, nelle sensazioni che questo morso genera. Non posso mangiare e allo stesso tempo sentire il mio dolore . Sono secondi in cui smetto di pensare ai miei problemi per assaggiare quel sapore delizioso, a volte, del mio cibo preferito.

Quei secondi di relax, di felicità, di piacere, sono un riposo, un'oasi di pace in mezzo alle turbolenze. Smetto di percepire la mia ansia, la mia disperazione, il mio fallimento, il mio dolore. E percepisco solo l'aroma, il sapore, la consistenza di quel morso. Chi non vuole dimenticare, nemmeno per un momento, i loro problemi?

Essere sovrappeso è un modo di essere nella vita. È un modo mangiare compulsivo . È un modo per allontanarsi da zone dolorose come può essere l'esercizio della mia sessualità, l'essere accarezzato. È un modo di dimenticare, di proteggere, di affrontare il dolore.

È un modo di dire si a tutto. Di non mettere limiti.

Come non sentire e come sentire. Come non essere visto e come essere visto. È un grido che dice "eccomi, guardami". Mi coccola e mi abbandono mangiando. Rispetto e protesto. Per quanto riguarda l'orgoglio e il senso di colpa. Perché stavo zitto prima della tua aggressività e non ho detto nulla, ho mangiato il dolore.

Come compensare. Come essere qualcuno diverso perché come me non mi volevano È un modo per sopravvivere. Abbiamo bisogno di connetterci con noi stessi. Tocca il dolore. Senti la nostra vulnerabilità Dicci la verità Dobbiamo capire da cosa stiamo fuggendo mangiando compulsivamente. Dobbiamo permettere agli altri di vedere quelle parti di noi stessi che consideriamo indegne o inadeguate. Dobbiamo essere onesti.

Dobbiamo capire che anche se riduciamo il problema delle relazioni, ci sarà ancora.

Dobbiamo riconoscere che abbiamo il libertà di scegliere . Possiamo scegliere di prenderci cura di noi stessi e dire la verità. Tocca il dolore. Possiamo scegliere di richiedere un aiuto professionale per imparare a gestire le nostre emozioni, per parlare del nostro dolore. Abbiamo bisogno di identificarci con altre persone che capiscono i nostri processi: un gruppo di mangiatori compulsivi. Una psicoterapia Dobbiamo riconoscere, questo da solo, non possiamo.

Dobbiamo amare di più noi stessi e essere coraggiosi. Sono convinto che il compito più difficile che affrontiamo nella vita sia imparare ad amare noi stessi. Soprattutto quando sentiamo che gli altri non ci amano. e sono anche convinto che tu possa Ciò che è richiesto è pratica, volontà, attitudine, pazienza e tanto amore.

Chiediti: come posso essere più felice? ¿Come mi sentirò dopo aver mangiato questo? ? Che cosa sto provando ora che voglio smettere di sentire? Sta mangiando questo premuroso per me?

Non è un compito facile amarci, ma è necessario, indispensabile per farlo.

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