Esercizio, fattore di impatto nella salute mentale degli anziani

• Aprile 26, 2024

il disturbi mentali e il comportamento rappresenta il 12% del peso della malattia nel mondo secondo i dati raccolti dall'Organizzazione Mondiale della Sanità; tuttavia, il budget per la salute mentale nella maggior parte dei paesi è inferiore all'1% della spesa sanitaria totale.

La salute mentale, incluso il modo di pensare e le emozioni, è considerata un fattore chiave per la composizione della salute generale di un individuo. Malattie come ansia e il depressione, possono innescare alterazioni delle funzioni endocrine e immunitarie e aumentare la propensione a varie malattie organiche, afferma l'OMS.

Ecco perché il modo migliore per invecchiare è cercare di rimanere attivi, fisicamente e mentalmente. Il cibo è una parte importante della salute globale, in base alle esigenze di cui ogni persona ha bisogno.

Pubblicazioni del Dr. Mario Mercader dell'UNAM, sottolineano che l'esercizio è un fattore molto importante per l'impatto sul salute mentale, poiché è stato osservato che le persone che praticano esercizio , riescono a gestire meglio lo stress e sono in grado di portare avanti un miglior ragionamento e emettere giudizi, migliorano anche il loro carattere e hanno un atteggiamento più positivo nei confronti della vita.

È importante tenere in considerazione i propri limiti e consultare un medico in anticipo per consigliarti quale è l'esercizio più raccomandato per te.