• Aprile 29, 2024

Il trattamento di maggior successo per te per superare il anoressia è uno che combina psicoterapia, terapia familiare e farmaci. Ma soprattutto è importante partecipare attivamente a ogni processo, indicare gli esperti del Centro medico dell'Università del Maryland .

Il passo più grande, ovvero riconoscere che hai una condizione, l'hai già dato. Ora, è importante che tu lo sappia per recuperare dal anoressia È necessario che tu vada con a dietologo o psicologo specializzato in disturbi alimentari in modo da poter iniziare a trattamento .

Secondo gli esperti di Mayo Clinic , il primo obiettivo del trattamento sarà il ritorno a a peso sano e che impari come nutrirti adeguatamente. Ed è qui che un nutrizionista ti aiuterà a sviluppare un piano alimentazione equilibrata.

D'altra parte, gli esperti assicurano che come parte del trattamento è necessario che tu partecipi a terapia cognitivo-comportamentale sviluppato da uno psicologo. Attraverso questo sarai in grado di normalizzare i tuoi schemi alimentari e comportamento per sostenere il tuo aumento di peso.

Inoltre, questo tipo di terapia mira a cambiare le convinzioni distorto e i pensieri che ti tengono sotto una dieta restrittiva, informano gli specialisti dell'istituto medico.

Fai tutto per te

Concentrarsi sul processo di recupero è una tecnica utile per andare avanti, come può sembrare a volte stressante o irraggiungibile. Ma prestare attenzione ai seguenti punti ti aiuterà a sentirti meglio, secondo il Collaborazione nazionale sui disturbi alimentari .

1. Supporto sentirte supportato dalle persone che ti circondano ti aiuterà a sentirti meno isolato e quindi a seguire meglio il tuo trattamento.

2. Speranza e motivazione. Non perdere il sperare che questo problema ha una soluzione, e nemmeno il motivazione per cambiare i comportamenti alimentari, questa è la base del recupero.

3. Comprensione ed espressione delle tue emozioni. È normale che tu ne senta molti emozioni trovato, ma non dovresti stare con loro. Devi esprimerli con lo specialista o la tua famiglia.

4. Partecipare alle attività. Torna alle cose che ami, questo ti aiuterà a costruire stima di sé e riconnettersi con il mondo intorno a te.

5. Vai avanti. Il trattamento viene effettuato passo dopo passo, anche se si hanno piccoli declini, non si deve rinunciare. Continua con ogni passaggio indicato dagli esperti.

Medicina alternativa

Discipline come agopuntura , lo yoga o la meditazione sono un alleato del trattamento convenzionale contro anoressia , dal momento che aiutano a ridurre i livelli di ansia . Inoltre promuovono un senso di benessere e te rilassarsi , indica gli esperti della Mayo Clinic. Puoi esercitarne uno per mezz'ora al giorno.

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