• Aprile 30, 2024

Lo stress non ha solo un impatto sulla qualità della vita e dell'umore, ma influenza direttamente la salute innescando malattie cardiache come attacchi di cuore e la generazione di problemi di udito.

Secondo uno studio di Istituto Karolinska di Stoccolma , gli apparecchi acustici sono uno dei 10 principali problemi di salute pubblica, poiché colpiscono oltre il 30% della popolazione.

Nella ricerca pubblicata dal PloS One magazine , si specifica che lo stress è uno dei fattori scatenanti di problemi uditivi come l'ipersensibilità al suono, specialmente nelle donne.

Dan Hasson, direttore dello studio , rivela che le donne stressate o impoverite emotivamente sono più sensibili ai suoni, quindi possono sperimentare forti dolori, anche nelle conversazioni con toni normali (60 decibel).

Lo specialista sottolinea che questo problema uditivo può essere un fenomeno che diminuisce la qualità della vita delle persone, perché con un rumore minimo si ha la sensazione di perforare le orecchie.

Pertanto, questa ipersensibilità al suono può generare isolamento e angoscia tra le persone che ne soffrono, quindi è consigliabile intraprendere alcune azioni per ridurre i livelli di stress o stanchezza.

Controllare lo stress!

Secondo il portale kidshealth.org, Puoi controllare lo stress e impedirgli di causare danni alla salute o problemi di udito. Segui questi consigli per ottenerlo:

1. Non sovraccaricare te stesso con le attività: Scegli quelli più importanti e dedica loro tutta la tua attenzione
2. Evita di essere un perfezionista: Prendersi cura anche dei minimi dettagli delle proprie attività può elevare lo stress, quindi concentrarsi sul fare le cose bene senza esagerare.
3. Dormi bene: Quando riposi correttamente, il tuo corpo e la tua mente rimangono vigili e in buone condizioni, così da poter gestire correttamente qualsiasi situazione stressante.
4. Relax: Fai qualche attività che ti piace ballare, cantare, leggere, guardare fotografie o semplicemente eseguire esercizi di respirazione per tornare alla calma.
5. Sii ottimista: Quando hai pensieri positivi il tuo corpo risponde in modo appropriato per risolvere situazioni difficili.

Non dimenticare che esistono diverse terapie alternative che promuovono il tuo benessere ed eliminano lo stress raggiungendo un equilibrio tra il tuo corpo e la tua mente. E tu, sai come controllare lo stress?

Seguici su "Arial", "sans-serif"; colore: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; colore: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; colore: # 246D93 "> GetQoralHealth su Facebook e" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Medicina Il Video: Imparare a gestire lo Stress Negativo per evitare problemi fisici e psicologici (Aprile 2024).