• Aprile 27, 2024

Il cibo è strettamente correlato allo sviluppo di malattie come ipertensione, diabete e obesità . Tuttavia, puoi anche evitarli, come nel caso di i frutti rossi

Uno studio pubblicato sulla rivista Annali di Neurologia afferma che un maggiore consumo di frutti rossi è associato a un minor grado di perdita di abilità cognitive nelle donne anziane.

Colore che cambierà la tua vita

Alcune delle malattie che puoi prevenire quando consumano frutti rossi Sono i seguenti.

1. Cancro della pelle. Un'indagine pubblicata nel Journal of Agricultural Food Chemistry , afferma che l'estratto di fragola ha proprietà protettive contro i fulmini ultra violette , che sono legati allo sviluppo di cancro nell'epidermide e altre lesioni. Questo può essere preso in succo.

2. Danno muscolare. Questo consiste in una rottura delle fibrille muscolari e una lesione del membrana cellulare. Quando questo danno muscolare si diffonde, scatena una risposta infiammatoria. È possibile che l'antinfiammatorio e antiossidanti del succo di ciliegia mediazione in questa risposta secondaria ed evitare la proliferazione di lacrime fibrillari ", dice uno studio pubblicato nel British Journal of Sports Medicine.

3. Disfunzione erettile. Bhimu Patil, direttore del Centro di miglioramento ortofrutticolo della University of Texas A & M presso la College Station, osserva che l'anguria ha ingredienti (licopene, beta carotene e citrullina) che forniscono effetti simili al Viagra in vasi sanguigni del corpo e può persino aumentare la libido.

4. Infezioni del tratto urinario . Il mirtillo contiene proantocianidine, un gruppo di composti polifenolici che diminuiscono l'aderenza di Escherichia coli alle pareti del tratto urinario ; causa principale delle infezioni del tratto urinario, dice il ricercatore Francisco Sánchez Ballester.    

5. Evitare attacchi di cuore. Il pomodoro è un frutto che si forma nel 90% con l'acqua, tuttavia, sono i antiossidanti presenti in esso che aiutano a prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari, secondo uno studio del Università di Kyoto .

il Organizzazione mondiale della sanità indica che la dieta media di un adulto dovrebbe essere composta da duemila calorie. Se vuoi che questo sia equilibrato e benefico per la tua salute, non dimenticare di includerli frutti rossi . 

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