Ciliegie contro appetito

• Aprile 26, 2024

il ciliegie sono un frutto che, oltre a deliziosi e freschi, sono ideali da includere nel dieta perché contiene un contenuto basso calorico, e può essere combinato con altri alimenti che aumentano il consumo di fibra .

In questo senso, questo contributo di fibra saziante e proprietà diuréticas , li rende ideali se stai cercando perdere peso . Impatto direttamente su di te appetito allo stesso tempo che ti piace il tuo gusto.

il ciliegie Sono inoltre caratterizzati dal loro alto contenuto di potassio, quindi favoriscono la circolazione intestinale, l'eliminazione dei fluidi e prevengono la formazione di reni e calcoli biliari .

Un altro dei suoi nutrienti è di ferro, quindi è un alimento base per le persone con anemia . Inoltre, hanno anche proprietà curative multiple, poiché offrono un effetto analgesico. La capacità purificazione del ciliegie giustificare il loro uso in indennità o trattamenti disintossicanti.

Grazie al suo alto contributo di vitamina C e bioflavonoidi , antiossidanti che hanno la capacità di ritardare gli effetti di invecchiamento poiché sono protettori di collagene . Inoltre, se consumato ogni giorno, ridurre i livelli elevati di acido urico.

Una delle migliori caratteristiche di ciliegie , è che possono essere consumati in molti modi, come succhi o succhi di frutta, in pasticceria, insalate, dessert come gelati, piatti vari e persino, da soli. Pertanto, in GetQoralHealth ti presentiamo una ricetta per gustarli nella stagione calda:

Succo di ciliegia

ingredienti

1. 25 g di ciliegie (senza osso) 2. Un bicchiere di acqua minerale fresca

elaborazione

1) Lavare le ciliegie molto bene e rimuovere le ossa. 3) Frullare le ciliegie e l'acqua nel frullatore. Una volta che sono ben integrati, sei pronto per godertelo.

Ricorda che ogni volta che vuoi bere succo freddo, è meglio refrigerare l'acqua in anticipo; in questo modo si impedisce alle proprietà delle ciliegie di arrugginirsi e di perdere valore nutritivo. Buon divertimento!

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