Brucia più di 300 calorie durante il pattinaggio

• Potrebbe 3, 2024

Riesci a immaginare di praticare un'attività divertente che ti aiuterà a bruciare più di 300 calorie un giorno? Il pattinaggio offre tutti questi vantaggi se lo pratichi regolarmente.

il US Census Bureau degli Stati Uniti garantisce che la salute delle persone e dell'ambiente migliorerebbe se smettessero di usare la macchina e optassero per la bicicletta o i pattini.

Secondo le informazioni pubblicate in Informazioni del governo degli Stati Uniti più della metà degli americani vive a meno di cinque chilometri da dove lavora, ma invece di camminare o pattinare usa la propria auto.

Gli specialisti assicurano che quando pattinano bruciano tra il 300 e l'840 calorie ogni giorno, a seconda della distanza percorsa. Inoltre, modellerai la silhouette tonificando glutei e gambe.

Pattinare è una delle pratiche più sane che esistono perché non ha un impatto negativo sulle articolazioni e offre i benefici delle attività aerobiche, cioè migliora il sistema cardiovascolare e respiratorio. È consigliato a persone di tutte le età. Per rilassarsi, finire con cellulite e tonifica tutti i muscoli del tuo corpo, ti mostriamo i movimenti di base quando pattiniamo:

Una buona tecnica di pattinaggio ti aiuta a correggere la postura, aumentare la resistenza fisica e migliorare l'equilibrio. La parte migliore è che eliminerai il stress Avrai un atteggiamento positivo e ti divertirai di più.

Non dimenticare di proteggere le ginocchia, i gomiti e la testa con gli accessori appropriati, per prevenire incidenti, soprattutto se inizi a praticare l'attività. Quando pattinaggio non dimenticare di bere abbastanza acqua per prevenire la disidratazione. E tu, sei pronto per indossare i pattini e bruciare tutto il grasso nel tuo corpo?

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