8 consigli per l'alimentazione dei bambini

• Aprile 26, 2024

1. Il cibo Non dovrebbe essere un momento formale e noioso. L'alimentazione sarà più facile se i piatti sono inclusi in una decorazione extra. Un'insalata di verdure non è la stessa del viso di un clown con carote, cetrioli e lattuga.

2. Non lasciare mai il prima colazione . È considerato l'elemento essenziale della giornata e quindi non dovrebbe mai scomparire dalla dieta di ragazze e ragazzi.

3. Il combinazione di cibo Il bambino mangerà tutto, se la mamma gli insegna a variare il cibo. Il menu non dovrebbe dipendere solo da fast food o cibo istantaneo.

4. Cambio di cibi fritti per frutta e verdura. Quando si lascia la scuola si consiglia di ricevere il bambino con un contenitore di frutta e verdura tagliate in quadrigate, i colori saranno più attraenti.

5. Alimenti all'ora. Le vite dei bambini sono composte da routine e abitudini. Il frequente cambio del programma del pranzo genererà confusione e cattive abitudini al tavolo.

6. La sete è importante. Quando un bambino chiede un bicchiere d'acqua è perché ne ha davvero bisogno. Eliminare la sete aiuterà a correggere l'idratazione e la digestione.

8. Tempo di esercizio e gioco. Oltre ad essere una necessità per lo sviluppo motorio, questo momento attiverà il tuo metabolismo per mantenerti in forma.

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