8 benefici delle proteine ​​animali

• Aprile 28, 2024

Satanizzato dalla loro origine, proteine ​​animali hanno una struttura che li rende superiori a quelli di origine verdura e può anche essere considerato come guarigione .

Uno dei vantaggi del consumo di proteine ​​animali meglio conosciute è l'effetto di brodo di pollo per il freddo scientificamente provato dal American College of Chest Physicians e il Università del Nebraska , ma ce ne sono molti altri

Essenza naturale

1. Più difese. Mangiare carne, pollo, pesce o uova integra gli aminoacidi essenziali per l'organismo come la lisina, che favorisce l'assorbimento del calcio e la creazione di anticorpi.

2. Rapido assorbimento. Secondo i nutrizionisti, proteine di origine animale sono più nutrienti e facili da assimilare fino al 90%, rispetto alle proprietà di verdure, legumi o noci.

3. Guadagna massa muscolare. Il tuo consumo equilibrato aiuta gli atleti a guadagnare massa muscolare e recuperare i pazienti dopo gli interventi chirurgico o con malattie degenerative croniche.

4. Migliore circolazione. Compensa la perdita di ferro, che nei casi gravi può causare anemia ferropenic o insufficienza di globuli rossi che colpisce l'ossigenazione dell'organismo.

Concentrato di proteine

5. Calcify. Secondo Sally Fallon, creatore della Weston A. Price Foundation e specialista della nutrizione, un brodo di manzo, pollo o pesce, rilascia minerali come il fosforo di calcio che avvantaggia l'osso e il sistema digestivo.

6. Ti rafforza. Il sumo di cartilagini e tendini quali condroitina solfati e glucosamina, integratori naturali per l'artrite e dolori articolari.

7. Combattere l'inflazione. Gli amminoacidi rilasciati, come la glicina, aiutano a mantenere la salute della pelle e ridurre il danno epatico, oltre ad avere effetti anti-infiammatori e digestivi.

8. Danno corpo splendore. Il consumo di proteine ​​animali favorisce la crescita sana di capelli e unghie, grazie alla gelatina nel brodo.

Il consumo raccomandato per essere in grado di ottenere alcuni dei benefici del consumo di proteine ​​animali può raggiungere 1 grammo per ogni chilogrammo di peso , mentre per aumentare la massa muscolare negli atleti, la quantità è raddoppiata.

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