6 punte vs disturbi alimentari

• Aprile 26, 2024

il disturbi alimentari sono gravi alterazioni del comportamento alimentare, e tra i tre più comuni sono i anoressia e bulimia nervoso, così come il Disturbo da alimentazione incontrollata .

È chiaro che questi non sono disturbi che possono essere facilmente controllati, ma è possibile identificare la condizione, accettarla e cercare un aiuto professionale.

L'importanza dell'immagine del corpo

Il filo comune che li collega disturbi alimentari È intimamente correlato alla profonda insoddisfazione che le persone provano per il proprio corpo, credendo che l'unico modo per migliorarlo è perdere peso (che contribuisce ad iniziare indennità restrittivo, binge-eating, vomito o l'uso di lassativi ).

Al giorno d'oggi c'è una cultura in cui l'ideale di bellezza È un corpo magro. Basta vedere i modelli della pista (sempre più squallidi) o la pubblicità che bombarda continuamente con immagini di donne alte, senza un grammo di grasso in più.

Secondo gli specialisti, è facile capire che tre donne su quattro sono insoddisfatte del proprio corpo, principalmente con i fianchi, le cosce, l'addome e, soprattutto, con il peso in generale

Raccomandazioni degli specialisti

il Istituto di disturbi alimentari della Catalogna offre alcune raccomandazioni per evitare di cadere in questo tipo di anomalie:

1. Nessuno è uguale a un altro: capisci che il peso È relativo e dipende dalla costituzione, dall'età e dalla forma del corpo di ogni persona, è essenziale non cadere nella trappola. Fortunatamente, non tutti gli esseri umani sono uguali, ci sono persone alte e corte; magro e robusto; Tuttavia, l'importante è accettare le caratteristiche del corpo e sfruttare i punti positivi.
2. Se necessario, il supporto psicologico dovrebbe essere cercato di aiutare a dissipare credenze e pensieri irrazionali sul corpo e sul peso, nonché sui comportamenti che un disturbo alimentare può creare.
3. Importante come prendersi cura di alimentazione , è quello di frequentare, proteggere e mantenere una buona autostima.
4. Evita i reclami sui difetti del corpo che, a proposito, sono spesso impercettibili al resto delle persone con cui vivi.
5. Stabilire un modello di alimentazione regolare: è consigliabile andare con un nutrizionista o bariatrico, perché è un aiuto professionale che affronterà le caratteristiche del corpo e del corpo per indicare un dieta appropriata.

Ricorda che il cibo non è un crimine o una punizione; Inoltre, il cibo è direttamente correlato all'emotività, pertanto devono essere riconosciute quelle situazioni che possono influenzare il cibo e quindi il benessere.

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