5 consigli per scegliere le migliori scarpe sportive

• Potrebbe 3, 2024

Se hai intenzione di iniziare come un professionista, dovresti prendere in considerazione il tipo di scarpe sportive che userete, poiché dipende in larga misura da salute del tuo muscoli e ossa. Secondo il Università di Houston , devi evitare di scegliere le scarpe solo per il loro design, devi riconoscere qual è il più adatto alle tue esigenze. GetQoralHealth Ti dice quali aspetti considerare prima di scegliere un paio di scarpe da corsa.

1. Superficie: Correre in un parco o su una pista di argilla non è la stessa cosa. Se scegli un paio di scarpe da tennis ultraleggere per correre su un terreno acciottolato, i tuoi piedi ne subiranno le conseguenze. Pertanto, devi essere un modello che fornisce il supporto e l'ammortizzazione necessari per la superficie su cui stai per correre.

2. Identificare: Il tipo di posto dove inizierai a correre.

3. Tipo di impronta: Ogni persona ha un diverso tipo di impronta, quindi è conveniente che quando si sceglie il tennis, cercare quelli giusti per il tipo di impronta.

4. Incontra: Ci sono tre tipi di battistrada che si basano sull'altezza dell'arco del piede . Se i tuoi piedi sono piatti o con archi bassi e tendono ad andare verso l'interno, significa che sei un overpronar. Se i tuoi archi sono molto alti e tuoi piedi stanno uscendo si tende a supinare. Se hai archi normali, il tuo livello di pronazione è normale.

5. Se sei un pronatore, scegli le scarpe da tennis che hanno un post all'interno per supportare quell'area. Se sei un supinatore, cerca il tennis dove il supporto è all'esterno o sul tallone .

Attualmente ci sono molti modelli di tennis sul mercato che si adattano alle esigenze di ogni corridore, scegli quelli che si prendono cura del tuo salute ed evitare lesioni. Abbi cura di te!

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