5 consigli per la tua concentrazione

• Potrebbe 3, 2024

il concentrazione è il processo attraverso il quale selezioniamo alcuni stimolo del nostro ambiente; cioè, ci concentriamo su a stimolo di tutti quelli che ci circondano e ignoriamo tutti gli altri.

Se improvvisamente ti trovi a leggere un argomento, e poi scopri che non hai idea un po 'su quello che hai appena letto, o se frequenti le lezioni e hai difficoltà nel prestito attenzione cosa viene detto, o un compito nel ufficio diventa complicato, questi suggerimenti possono aiutarti a eliminare il distrazione e concentrarsi su sull'attività in questione.

1. Limitare l'importo di tempo che dedichi al tuo lavoro. Se puoi lavorare su qualcosa per 30 minuti prima che finisca il tempo, e il compito deve essere finito, sarai sicuramente in grado di fuoco . Convertilo in a gioco per vedere quanto velocemente puoi farlo.

2. Prendi pause frequente, almeno una volta ogni due ore.

3. Se stai perdendo il concentrazione Quando lavori in un posto, passa a un altro.

4. Lavora in un posto che è vuoto e privo di distrazioni . Se sei in un ufficio , indagare se è possibile sedersi in una sala conferenze vuota.

5. Tu ambiente influenzare il tuo produttività . Se sei in un ambiente per lavoro r (a ufficio , una biblioteca o un posto dove lavorano molte altre persone) sarà più facile di quanto tu possa fuoco nelle tue attività.

6. Cerca di non avere allo stesso tempo nel tuo computer problemi di lavoro e quelli che sono per divertiti . Non avere aperto il social network tutto il tempo

7. Se necessario, meglio temporaneamente spento la connessione a Internet .

8. Crea compiti semplici o facile prima, quindi senti il emozione di realizzazione e sviluppare un bene impulso o ritmo .

9. Eliminare rimpianti perdere il approccio . Ad esempio, se ti trovi a prendere l'acqua o il caffè, mantieni quelle cose sulla tua scrivania.

Di solito prestiamo attenzione a ciò che ci interessa, sia per le caratteristiche del stimolo (dimensione, colore, forma, movimento) o da soli motivazioni . 

il attenzione e interesse sono intimamente legati, proprio come il attenzione e concentrazione . Il miglior consiglio che possiamo darti è darti valore e mettere interesse a tutto ciò che fai.

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