5 alimenti nutrienti per San Valentino

• Potrebbe 11, 2024

In queste date il cuore è usato come simbolo per rappresentare l'amore, l'unione e il romanticismo; ma serve anche come promemoria per cercare di migliorare il salute .

È normale che nel San Valentino vengono forniti cioccolatini, biscotti o dolci che possono avere un impatto diretto sulla dieta e generare diverse reazioni negative; tuttavia, ci sono altri alimenti che possono aiutare a bilanciare questi effetti collaterali, come il seguente:

1. cioccolato : Tra le sue proprietà nutrizionali ci sono la caffeina e la teobromina, che agiscono come stimolanti naturali del corpo. Inoltre, per la sua grande quantità di antiossidanti aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce.
2. asparagi : Queste verdure sono ricche di potassio, fibra , tiamina, acido folico e vitamine B6, A e C. Il suo consumo genera una sensazione di benessere grazie alla sua produzione di istamina.
3. Basilico dolce : Aumenta la fertilità femminile; favorisce il digestione e rafforza il sistema immunitario .
4. aglio : Aumenta il flusso sanguigno, favorendo il corretto funzionamento del cuore e dell'apparato respiratorio. Ha un alto contenuto di fosforo e zolfo, quindi è molto utile eliminare il stress .
5. Vino rosso : Questa bevanda è ricca di polifenoli, potenti antiossidanti che aiutano a combattere malattie cuore.

Se vuoi sorprendere la tua dolce metà con una cena romantica a sorpresa, non dimenticare di includere qualcuno di questi cibo in essa, oltre a sedurla, avrai l'opportunità di rafforzarla difese .

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