Il destino agisce contro di te ...

Ti sei alzato con il piede sinistro? A volte puoi sentire che tutto (l'universo, la fortuna, i tuoi compagni, la famiglia) agisce contro di te, che nulla va secondo i piani; Ma come migliorare una brutta giornata?

Per ottenerlo, e non perdere il buon umore nel tentativo, GetQoralHealth ti offre sei consigli per raggiungerlo, con informazioni dal portale Inc.com :

1. Pensiero positivo. Secondo Ana Bastida, psicologa e membro della Società Spagnola di Psicologia Clinica e Salute, i pensieri positivi aumentano le emozioni positive: gioia, desiderio, speranza e benessere fisico. Ciò che è essenziale per migliorare una brutta giornata.

2. Nessuna profezia. Se pensi che il resto della giornata sarà difficile come all'inizio, sicuramente finirai per fare o dire qualcosa che renderà la tua previsione realtà. Evita questi pensieri.

3. Sposta. Fare un po 'di esercizio fisico, camminare o salire le scale ti permetterà di secernere endorfine, che ti aiuteranno a stare meglio e vedere quel momento con un'altra prospettiva.

4. Prendi un senso di proporzione. Ricorda che in un periodo di circa due settimane potresti aver dimenticato tutte le cose brutte che ti sono accadute in quella che consideri "una brutta giornata". Questo eccetto che per te accadono cose più gravi come la perdita di qualcuno che ami o qualcosa di simile serietà.

5. Concentrati sul bene. Il motivo per cui dovresti essere in una brutta giornata è che ti stai concentrando su ciò che è andato storto. Tuttavia, ci sono anche dozzine di cose che vanno bene. Fai una lista di questi e mettila in un posto visibile.

6. Ricorda che il passato non è lo stesso del futuro. Non esiste, come sostengono molte persone, quella che è nota come "sfortuna". Tutto può cambiare se si decide. Provalo!

Come migliorare una brutta giornata è una domanda a cui puoi rispondere solo tu. Decidi in che misura le situazioni negative durano nella tua vita. Decidi di cambiare!


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