• Potrebbe 2, 2024

Invece di spendere tempo, denaro ed energia in un dieta questo non ha senso, dovremmo imparare a mettere a punto nostro organismo e adattarsi a uno stile di vita moderato basato su cibi freschi e frutti che servono a disintossicare . Soprattutto, è molto importante prendersi cura del modo in cui cuciniamo per generare il energie ed effetti appropriati alle nostre esigenze personali.
 

Specialisti come Montse Brandford, Esperto spagnolo in nutrizione naturale ed energia, sottolinea che è conveniente rispettare alcune semplici linee guida, ma molto efficaci, per aiutarci disintossicare il nostro organismo , come mangiare a orari prestabiliti, cenare presto e poco, o scoprire i benefici di frutta e verdure .

5 frutti che ti disintossicano
 

Questi sono alcuni dei frutti che ci danno più benefici, specialmente per mettere a punto e garantire il corretto funzionamento del fegato e altri organi.
 

1. Mele e pere Alimenti ricchi di pectina , come mele e pere, ti aiuterà a rimuovere "i residui radioattivi dal corpo", secondo lo specialista. La pectina attrae tossine , facilitando la sua eliminazione attraverso il urina e il feci.
 

2. Limone. Oltre a tutto il vitamina C che contiene, potenzia alcalinità del corpo, che aiuta a bilanciare il acidità dei pasti che consumiamo e quindi manteniamo l'equilibrio. Grazie a questo, l'organismo eliminare le tossine che assimiliamo dal dieta e l'ambiente in modo più efficace. Si consiglia vivamente di spremere il succo di un limone in acqua calda e prenderlo ogni mattina.

3. Prugne . Sono ricchi di zuccheri e in fibre digestive . È un lassativo efficace che aiuta a ricaricare le batterie di bambini e atleti prima di fare uno sforzo e anche dopo, dal suo alto contenuto in potassio favorisce l'eliminazione di tossine.
4. Arance e fragole. È il frutto ideale per rafforzare il nostro corpo ed evitare il temuto raffreddori . Il suo alto contenuto in polifenoli , vitamine e minerali proteggere il nostro cuore oltre a prevenire il il cancro, il infiammazione e i piccoli emorragia come il gengive sanguinanti .
 

È presente nel indennità di ringiovanimento grazie al suo alto potere alcalinizzante , l'arancia purifica le tossine dal sangue e impedisce il deposito di acido urico nelle articolazioni. Approfitta delle sue proprietà bevendo un succo ogni mattina. Una combinazione ideale è fragole (ricco di acido ellagico ), carote e arance.
 

5. Betabel Anche se non è propriamente un frutto, è un alimento ricco in vitamine B3, B6, C e beta-carotene . Inoltre, sono una grande fonte di ferro , magnesio , zinco e calcio , minerali necessario per l'eliminazione ottimale di tossine.
 

Il succo di barbabietola è eccellente per la pulizia dell'organismo, in particolare del fegato, il reni e il cistifellea. È anche un bene per la produzione di globuli rossi nel sangue e migliora la sua qualità.
 

Approfitta di questi frutti che servono a disintossicarsi, che sono anche freschi e deliziosi.

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