3 modi per arrivare alle menti dei calciatori

• Potrebbe 2, 2024

Formazione nel campo di sport è governato da alcuni parametri come: fattori fisici, tecnici, tattici e psicologici. I quattro stabiliscono le caratteristiche che contraddistinguono il atleti e il suo miglioramento, aumentando la probabilità di successo nelle diverse azioni.

Nel tempo, il aspetti fisici sono stati i più importanti e studiati; Tuttavia, nel corso degli anni, l'interesse per gli aspetti tecnici e tattici è aumentato, diventando elementi che condizionano le prestazioni in determinati sport, ad esempio: salto in alto, atletica, strategie di attacco nel basket o nel football americano.

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D'altra parte, l'aspetto psicologico dà l'impressione di essere nascosto, nel senso che sebbene la maggior parte del atleti e gli allenatori lo ritengono importante, pochi sono stati interessati a come migliorarlo.

Al momento nessuno dubita che le capacità psicologiche giochino un ruolo decisivo nell'esecuzione del sportiva , anche se c'è ancora una certa mancanza di conoscenza su come addestrarli.

Dobbiamo considerare che la psicologia è stata presente nel sport sin dalla nascita, poiché la mente e il corpo sono inseparabili e insieme spiegano le prestazioni degli atleti. Lo sport attuale è immerso in un processo di evoluzione, tendente alla professionalizzazione, in cui vi è un latente interesse nel trovare procedure adeguate per raggiungere il massimo delle prestazioni.

L'allenamento mentale consiste quindi nel dotare gli atleti di una serie di strategie psicologiche come: attenzione, memoria, visualizzazione, concentrazione, intelligenza emotiva, ecc .; acquisire la capacità di affrontare l'allenamento e le competizioni nel miglior modo possibile; cioè, è un lavoro specifico per aumentare le prestazioni e il benessere dell'atleta o della squadra sportiva. Contribuendo anche allo sviluppo integrale della persona.

I livelli di consulenza psicologica agli atleti sono fondamentalmente 3:

1. A questo livello psicologo sportivo si concentra sulla risoluzione di problemi dell'atleta quali: problemi di sonno prima di una competizione, paura di lesioni, paura di fallire, problemi familiari che influenzano le loro prestazioni, tra gli altri.
2. Qui lavoriamo qual è il allenamento mentale di base (strategie psicologiche che ti permettono di comportarti meglio); ad esempio, è usato per prevenire problemi, controllare il loro livello di attivazione, eseguire esercizi di visualizzazione, mantenere la concentrazione, gestire l'ansia, prevenire il sabotaggio e così via.
3. All'interno di questo livello l'altezza prestazione mentale cioè, il massimo controllo mentale dell'atleta, gestire qualsiasi situazione esterna o interna, che gli impedisca di avere una buona prestazione in allenamento o gare, qui possiamo citare esempi, i rumori della tribuna, le decisioni degli arbitri, le commenti nei media, stress; tutto questo, a questo livello non dovrebbe essere più un ostacolo, ma ovviamente richiede una buona preparazione mentale insieme al loro allenamento fisico.

La preparazione mentale del atleti e le squadre sportive sono un fattore che può fare la differenza tra perdere o vincere una competizione, ma non solo gli atleti, ma anche l'allenatore e il suo staff. Dal momento che fanno tutti parte del team. Ricorda: MEntità sana nel corpo sano .

Informazioni: Adriana Ortíz Barraza / psicoanalista dell'SPM