10 tasti per scegliere un materasso

• Aprile 29, 2024

Rotolare sul letto, passare ore prima che il sogno arrivi o, semplicemente, finire più stanchi la mattina dopo essere andati a letto, può essere una conseguenza di non avere il materasso giusto per le proprie esigenze; Tuttavia, come scegliere correttamente un materasso?

La qualità del sonno è uno dei pilastri della salute, e la quantità di questo può variare da sei a sette ore per essere riparatrice, secondo uno studio pubblicato dalla rivista Archives of General Psychiatry, ma questo non sarebbe possibile se non hai il materasso giusto.

pertanto, GetQoralHealth, con informazioni da PROFECO , ti presentano 10 consigli per scegliere un materasso e ottenere un sonno ristoratore:

1.  Non comprare mai un materasso quando sei stanco, perché chiunque potrebbe sembrare appropriato.

2. Formare le abitudini precedenti prima di coricarsi, come leggere o ascoltare musica.

3. Prima di acquistare un materasso sdraiarsi su di esso. Questo è il test più importante che puoi fare. Assicurarsi che supporti perfettamente, specialmente nella zona della vita e delle spalle; rotolare un po ': il materasso non deve affondare o deformarsi; rotolare verso la riva: questo deve sostenersi perfettamente senza che tu cada a terra.

4. Merita una base o una molla a scatola della stessa qualità. Senza la base adeguata il materasso non ti darà il servizio previsto e durerà meno.

5. Non andare a letto affamato o subito dopo una cena abbondante.

6. Non lesinare. Ti ricompenserà con il sostegno e il conforto necessari per un riposo adeguato per anni.

7. Le etichette di un materasso devono sempre essere collocate in un luogo visibile. Questo può dirti molto sulla qualità del prodotto.

8. Garanzia. È molto importante esaminare il tipo e l'ora della copertura. La maggior parte dei produttori offre 10 anni o più, ma solo per un anno la garanzia è totale e il resto è proporzionale, cioè, ti verrà addebitata una parte a seconda dell'utilizzo.

9. Cerca di rilassarti al calar della notte.

10. C'è una grande varietà e marche, ma vedi sempre se le loro qualità soddisfano le tue esigenze.

Il sonno è un fattore così importante nella vita, che può persino influenzare la nostra mortalità. Se dopo aver acquistato un materasso adatto non è possibile addormentarsi, prendere in considerazione l'idea di andare da uno specialista. Abbi cura di te!