10 alimenti che ti danno più potassio ed evitano SAL

• Aprile 27, 2024

Ridurre il consumo di sale e, allo stesso tempo, aumentare i livelli di potassio nella dieta ha importanti benefici nel corpo.

Secondo uno studio pubblicato sul British Medical Journal, la riduzione dell'apporto di sale riduce la pressione sanguigna e, quindi, il rischio di ictus e malattie cardiache.

Il potassio interviene nel funzionamento del sistema nervoso, del cuore, dei reni e dei muscoli.

La carenza di potassio si riflette in affaticamento, danni cardiaci, confusione e coordinazione muscolare.

Se vuoi beneficiare della tua salute, conosci il alimenti che contengono più potassio e sono a basso contenuto di sodio.

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