Il tuo sovrappeso può essere carente di vitamina D

• Potrebbe 3, 2024

La vitamina D è ciò che otteniamo direttamente dai raggi del sole, puoi immaginare che questo influenzi la tua difficoltà a perdere peso? È possibile. Il grasso nel corpo può aumentare a causa della mancanza di vitamina D.

Il team di ricercatori del Tufts-New England Medical Center ha associato una carenza di vitamina D con un aumento del grasso e dell'indice di massa corporea, fattori che determinano il sovrappeso e l'obesità.

Come notato, le persone con meno vitamina D nel sangue tendono ad accumulare grasso intorno all'addome e aumentare il peso più velocemente.

In precedenza, la carenza di vitamina D era stata anche associata a osteoporosi e diabete, ma ora è considerata un alleato chiave nella lotta al sovrappeso. Lo studio indica che bassi livelli di vitamina D possono aumentare il rischio di contrarre il diabete di tipo 2 fino al 46%.

Da parte sua, il Dr. Vicente Gilsanz, Ospedale pediatrico di Los Angeles (California), ha condotto uno studio sulla vitamina D e gli effetti della sua mancanza su 90 donne in una zona soleggiata della California. La prima sorpresa è stata l'abbondanza di donne che avevano una carenza di questa vitamina: 57 dei 90 studiati (63%) avevano quantità insufficienti.

Un'altra scoperta importante è stata l'associazione tra l'insufficienza di vitamina D e l'obesità. Le donne del gruppo che mostravano carenze di questa vitamina erano, in media, 7,4 chili più pesanti di quelle che non avevano questa carenza. Inoltre, avevano 3,4 punti in più nelle misurazioni della massa corporea.
 

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