La tua memoria inizia a fallire

• Potrebbe 3, 2024

Considerata la demenza più comune, l'Alzheimer è una malattia progressiva e degenerativa che colpisce principalmente la memoria, il pensiero e il comportamento dell'individuo; Tuttavia, esiste un modo per prevenire l'Alzheimer?

La metformina è uno dei farmaci più prescritti per prevenire la malattia di Alzheimer, ma può essere utilizzata solo quando alcuni sintomi iniziano ad apparire; esempio, resistenza all'insulina.

Non tutto è perduto, se quello che vuoi è evitare il più possibile un deterioramento nella tua memoria ti forniamo cinque rimedi:

1. Dormi bene . È la causa principale che genera scarsa memoria e una carenza nei processi di insulina.

2. Riconosci i primi sintomi di resistenza all'insulina. Al fine di prevenire l'Alzheimer:
sintomi

• verruguitas nel collo

• Perdita di capelli grassa (alto testosterone)

• ansia nel pomeriggio (bassa serotonina)

• Acido urico, colesterolo alto e trigliceridi e fegato grasso (metabolismo lento)

• aumento del grasso addominale

3. 5 alimenti che agiscono come metformina (Questo è utile per migliorare la memoria e l'apprendimento). Questi sono cibi con molto zucchero: succo d'arancia, pane e riso. I grassi cattivi significano che è necessaria più insulina per compensare questa resistenza.

4. 5 minuti di esercizio.

5. Fai attenzione ai farmaci che ingrassano perché aumentano la resistenza all'insulina.

Il momento giusto per misurare l'insulina è 30 e 60 minuti dopo aver ingerito una bevanda con abbondante zucchero (75 gr). I valori dell'insulina a digiuno (insulina basale) e 2 ore dopo il consumo (insulina prandiale) sono inutili.