Lo yoga riduce i farmaci nei pazienti diabetici

• Potrebbe 3, 2024

il diabete colpisce in diversi modi fino al 5% della popolazione mondiale. Nelle sue diverse forme, il diabete mellito non insulino-dipendente è probabilmente il più comune, derivante da fattori ambientali come obesità , stile di vita sedentario e squilibri nutrizionali .

il yoga ha mostrato alcuni risultati benefici nel trattamento del diabete. Gli esercizi di yoga prescritti sono diversi dagli esercizi di Hatha Yoga, si tratta di posizioni per determinate malattie, così come esercizi di meditazione, rilassamento e stretching.

Uno degli studi effettuati per il diabete è stato creato da la Fondazione Biomedical Yoga , fondato nel 1982 dal biochimico Robin Monro e una fondazione indiana di ricerca yoga che ha scoperto che praticare questa disciplina per 30 minuti al giorno per un mese, ha contribuito a ridurre i livelli di glucosio nel sangue in alcuni diabetici.

I pazienti hanno partecipato a una o due sessioni di 90 minuti alla settimana e sono stati anche invitati a praticare a casa. Le lezioni includevano esercizi specifici per la rotazione spinale, l'inchinarsi e la respirazione addominale.

I risultati sono stati interessanti

Alla fine di 12 settimane, i livelli di zucchero nel sangue erano significativamente ridotti in tutti i pazienti del gruppo ed erano leggermente elevati nel gruppo che non aveva aderito alle sessioni di yoga. Tre studenti di yoga riuscirono a ridurre i loro farmaci, compreso un uomo che non aveva cambiato il suo regime terapeutico per 20 anni.

È noto da tempo che l'esercizio fisico è utile per i diabetici. La terapia yoga può aiutare a ridurre i livelli di stress che potrebbero svolgere un ruolo importante nel diabete. Tuttavia, uno svantaggio è che alcuni pazienti hanno difficoltà a tenere il passo necessario per mantenere il beneficio. Tutti i pazienti hanno detto che vorrebbero prendere queste classi in modo permanente, ma non hanno i soldi.

Le persone ricevono anche il beneficio di stabilizzare il loro umore che porta lo yoga, un maggiore senso di benessere e controllo, che può aiutarli nella loro dieta.