Lo stress da lavoro innesca la sindrome di Burnout

• Potrebbe 17, 2024

Sentendo che a volte non abbiamo più la stessa chiarezza di pensare e che abbiamo perso la gioia di fare quelle cose che in precedenza ci hanno causato così tanto benessere, non è altro che un stanchezza mentale e fisico. Il lavoro e lo stress quotidiano innesca una condizione nota come sindrome da burnout questo ci impedisce di continuare efficacemente con la routine quotidiana.

Il termine inglese sindrome da burnout , che si traduce come "bruciato" dalle attività svolte da una persona. Di solito è legato all'aspetto professionale, in particolare a coloro che lavorano in attività in cui vi è un contatto diretto e costante con altre persone, così come in professioni che richiedono un alto grado di responsabilità.

I sintomi principali di sindrome da burnout Sono: Stanchezza cronica stanchezza mal di testa , muscoli, collo e schiena, insonnia , perdita di peso o guadagno, disturbi gastrointestinali , fastidio al torace, palpitazioni, ipertensione , crisi asmatica , frequenti raffreddori e aspetto di allergie , che sono gli allarmi psicosomatici. Se noti uno di questi sintomi, è il momento di fare una pausa e visitare il medico.

È normale che pensiamo che un buon riposo sia necessariamente legato all'abbandono del nostro luogo di origine per visitare una spiaggia o un luogo che ci attrae, per molti giorni ma a volte, specialmente in questi tempi, è difficile avere abbastanza denaro e persino un lungo periodo di vacanza per farlo. Tuttavia, il fatto di rompere con la routine, dedicandoci ad un compito che ci soddisfa e che mantiene la mente occupata in qualcos'altro, è una buona alternativa per procurarsi quel momento di rilassamento.

Inizia ora ad agire con ordine e amore verso te stesso e tutto ciò che ti circonda, in modo che le tue energie siano sempre pronte a esibirsi. Per maggiori informazioni visita Bojorge@teleton.org.mx

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