• Aprile 28, 2024

Lo stress lavorativo influisce sulla tua vita familiare? Quando lo stress da lavoro contamina la vita personale, il benessere della famiglia può anche crollare, suggerisce nuove prove.

Una recente conferenza sul lavoro, lo stress e la salute, sponsorizzata dal Istituto nazionale per la sicurezza e la salute professionale degli Stati Uniti Comprende ricerche sui luoghi di lavoro che sostengono la famiglia e l'influenza dei supervisori (nel bene e nel male) sulla salute dei dipendenti.

"I risultati del sondaggio variano, ma è possibile trovare un gran numero di persone che riferiscono che il lavoro è la più grande fonte di stress nelle loro vite", ha lamentato Michael Ford, un assistente professore di psicologia presso l'Università della California. Università di Albany e la State University di New York .

"Allo stesso tempo, abbiamo tutti una vita al di fuori del lavoro", ha detto Ford. "Dobbiamo anche continuare a capire come questo influisce sul benessere psicologico e fisico della popolazione, e penso che sia qualcosa con cui molte persone possono identificarsi".

Un altro presentatore della conferenza di Los Angeles ha spiegato che quando si tratta di stress da lavoro, le conseguenze sulla salute sono onnicomprensive. Leslie Hammer è un professore di psicologia presso il Portland State University in Oregon e direttore del Centro per il lavoro, lo stress familiare, la sicurezza e la salute.

"Vediamo problemi con alti livelli di stress da lavoro e stress nella vita lavorativa", ha detto Hammer. "Vediamo livelli più elevati di sintomi della depressione.

Vediamo anche un aumento dei livelli di risultati negativi per la salute. Le malattie cardiovascolari hanno un chiaro legame con la pressione del lavoro; problemi di obesità; lamentele generali sulla salute fisica. "I comportamenti positivi sulla salute possono essere scartati, ha aggiunto.

"Quando le persone sono stressate al lavoro, quando i supervisori non sostengono realmente i problemi che circondano la vita lavorativa, vediamo comportamenti più negativi per quanto riguarda la salute in termini di cattive scelte alimentari, bassi livelli di esercizio fisico e scarsa igiene. dormi, "avvertì Hammer.

Lo stress da lavoro influisce anche sulle relazioni

"La qualità del matrimonio è danneggiata, senza dubbio", ha avvertito Hammer. "Quando provi stress o pressione negativa nella tua vita lavorativa, finisci per trasmetterlo al tuo partner o ai tuoi figli".

Nello studio Ford che ha confrontato i luoghi di lavoro americani e cinesi, ha scoperto che le persone in ambienti di lavoro completi tendevano, a loro volta, ad essere più coniugi premurosi.

Hammer ha commentato che "nella letteratura di ricerca, vi è evidenza correlativa che quando i genitori sono più stressati, i bambini sono più stressati, i bambini sperimentano lo stress e si manifesta in conformità con problemi di salute e difficoltà comportamentali" .

I manager e i supervisori sono un'importante fonte di supporto al lavoro ... o allo stress.

"La mancanza di supporto o comportamento abusivo da parte del supervisore può influenzare la vita a casa, sia in termini di tempo ed energia che deruba le persone e il loro effetto sull'umore", ha detto Ford. "Certo, questo può potenzialmente influenzare la vita dei membri della famiglia."

Qual è la differenza tra un supervisore buono e uno cattivo?

Un manager non solidale, ha detto Hammer, "sarà totalmente sconsiderato di fronte ai bisogni non lavorativi dei suoi dipendenti".

"A volte, i cattivi capi presentano gli orari all'ultimo minuto, in modo che le persone che hanno responsabilità familiari o non legate al lavoro debbano riadattare tutte le loro vite non lavorative per adattarsi ai loro orari di lavoro", ha detto. "Quando i supervisori non consentono realmente il controllo nel tempo e nel lavoro, ciò porta a livelli elevati di stress."

Hammer e la sua collega Ellen Kossek dei supervisori dei treni della Michigan State University per dare maggiore sostegno alle famiglie e stanno completando una ricerca su vasta scala sugli effetti dell'allenamento.

"In primo luogo, la formazione si concentra sul fornire supporto emotivo", ha detto Hammer. "Insegnare ai supervisori [che] basta ascoltare i dipendenti, prestare attenzione a loro e mostrare che loro si preoccupano è incredibilmente utile, non è fisica quantistica, ma troviamo che molti supervisori non lo fanno".