Con questi consigli di assicurazione a basso peso

• Potrebbe 13, 2024

Per perdere peso senza rischi è necessario un programma appositamente progettato per te; cioè, prendere in considerazione il tipo di corpo, le abitudini alimentari e le attività che fai ogni giorno.

Secondo il Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene degli Stati Uniti , il successo di un programma di questo tipo è nel modificare gradualmente le abitudini.

Ci sono altri aspetti che dovrebbero avere il tuo piano per perdere peso e uno stile di vita sano.

1. Una sana alimentazione in base alle tue esigenze

2. Esercizio di routine per il tuo tipo di corpo

3. Supervisione di uno specialista della nutrizione

4. Supporto per raggiungere i tuoi obiettivi

5. Analisi dei tuoi schemi di sonno e riposo

7. Impara a gestire lo stress e conosci la tua personalità al 100%

La ricerca ha dimostrato che la valutazione dello stile di vita e della storia familiare, la misurazione del girovita e la conoscenza del livello di attività fisica aiutano una persona a identificare se trarrà beneficio da un piano alimentare specializzato come il basso contenuto di carboidrati, "afferma Keith Randolph, specialista in tecnologia nutrizionale presso il Nutrilite Health Institute.

Il modo personalizzato è l'opzione migliore per perdere peso con successo e senza rischi. Alcuni specialisti raccomandano di integrare il tuo programma con bevande nutrienti che ti forniscono vitamine e minerali come AMWAY che hai sviluppato Bodykey di Nutrilite , un programma personalizzato con approvazione scientifica.

La ricerca ha dimostrato che la valutazione dello stile di vita e della storia familiare, le misurazioni della vita e l'attività fisica possono aiutare una persona a sapere se ne trarrà beneficio più, ad esempio, con un piano alimentare a basso contenuto di carboidrati ", afferma il dott. Keith Randolph, specialista in tecnologia nutrizionale.

La cosa più importante è che apprezzi tutto lo sforzo che fai per ottenere un peso sano e un maggiore benessere, e che lo tenga indefinitamente.

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