• Aprile 26, 2024

Se vuoi dimagrire ma non ti piace esercitarti, è il momento di praticare alcune attività per bruciare calorie in modo divertente e senza sentire lo sforzo che fai.

Secondo le informazioni pubblicate in rete madre natura (mnn), il numero di calorie che il corpo elimina dipende da fattori quali età, peso, sesso e attività.

Il nostro corpo usa le calorie come energia per svolgere tutte le sue funzioni dalla digestione per generare pensieri; Tuttavia, per prevenire il sovrappeso, dobbiamo svolgere attività energiche e divertenti.

Bruci 300 calorie!

Le seguenti attività ti aiuteranno a bruciare fino a 300 calorie in pochi minuti. Conoscili e approfittane per praticarli durante le vacanze estive.

1. Gioca a frisbee. Idealmente, praticarlo per 80 minuti, in spiaggia o in una giornata campale. Inoltre, ti aiuterà a vivere insieme come una famiglia.

2. Pallavolo Se lo fai come una distrazione per 80 minuti, eliminerai il grasso che si accumula nel tuo corpo.

3. Equitazione . Goditi il ​​paesaggio in compagnia di questo animale per 60 minuti. Rinforzerai l'addome e brucerai i grassi.

4. Cammina. Se lo fai allo stesso ritmo per 60 minuti, godrai di una migliore salute cardiovascolare e manterrai un corpo snello. Fallo con la compagnia e rilassati con una buona conversazione.

5. Piantagione di alberi. Prenditi cura dell'ambiente e porta la tua famiglia a piantare degli alberi. Fare questo per 54 minuti brucerà 300 calorie!

6. Badminton . Gioca per 54 minuti e tonifica tutto il tuo corpo. Non noterai tutto lo sforzo che fai.

7. Gioca con i tuoi figli. Non hai bisogno di nulla per goderti la compagnia dei tuoi bambini in un parco o nel patio di casa tua. Goditi 48 minuti senza riposare con loro.

8. Gioca aereo. Con questa attività ti divertirai e brucerai molte calorie per 49 minuti. Ricorda la tua infanzia e mettiti in forma!

9. Golf. Che ci crediate o no, questa attività incoraggia la perdita di peso, soprattutto se portate le vostre mazze da golf e camminate in ogni buca per 44 minuti.

10. Pattinaggio. Fallo in un parco o su una pista per 35 minuti, è un modo più sicuro e ti concentrerai sui tuoi pensieri.

Inoltre, diversi studi suggeriscono che praticare un'attività all'aria aperta porta vitalità, entusiasmo, piacere e autostima alle persone, perché promuove lo sviluppo di endorfine per ridurre lo stress e l'affaticamento. Vai avanti e mettiti in forma divertendosi!
 

Medicina Il Video: Brucia 300 Calorie in 15 Minuti - Esercizi per Dimagrire (Aprile 2024).