• Aprile 28, 2024

"Per quelle guance puoi vedere che mangia molto bene ed è per questo che è molto sano" è una frase che le nonne dicono quando i loro nipoti sono "cicciottelle"; tuttavia, la realtà è che questi bambini sono lontani dall'essere sani.

Uno su tre minorenni è sovrappeso o obeso, secondo la EIndagine nazionale sulla salute e la nutrizione .

Riflettendo sulla vulnerabilità che i bambini si trovano in questa situazione, gli studi indicano una scarsa nutrizione e una vita con scarsità attività fisica .

Se un bambino guarda la televisione o è davanti al computer per lunghi periodi di tempo, la mancanza di movimento impedisce il consumo di energia e per questo motivo accumula più grasso nel suo corpo.

Studi all'estero e nel paese dimostrano che i bambini che guardano più di due ore di televisione potrebbero guadagnare tra due o tre chili in un mese.

È importante motivare i bambini a svolgere alcune attività fisiche, in quanto previene il sovrappeso, aumenta la capacità di reagire a qualsiasi imprevisto, rafforza le articolazioni e previene le lesioni nell'età adulta ", dice il medico Irma Pérez, specialista in Medicina dello sport all'UNAM .

il Organizzazione mondiale della sanità ritiene che l'obesità infantile sia la prima epidemia non infettiva del XXI secolo e il Messico occupa il primo posto.

Per quanto sopra, è necessario che gli adulti incoraggino a modificare le abitudini dei bambini con cibo adeguato e praticano alcuni sport per evitare uno stile di vita sedentario.

Quale sport scegliere?

Per iniziare, è conveniente eseguire una valutazione morfo-funzionale per verificare lo stato attuale di salute e le qualità fisiche del bambino per eseguire l'esercizio più appropriato.

il Direzione della medicina sportiva dell'UNAM eseguire questi test per il pubblico che è veramente interessato al loro benessere.