Cosa succede al tuo appetito se ti alleni quando fa freddo?

• Aprile 28, 2024

In stagione freddo È normale che il seno rimuova il desiderio di esercitare, ciò che cerchiamo naturalmente è il conforto, ma, sapevi che l'esercizio fisico quando il tempo è freddo, ha una relazione con l'appetito, ti diremo cosa succede se ti alleni quando fa freddo.

Secondo una ricerca condotta da scienziati del Mayo Clinic , assicurano che se pratichi la tua routine Esercizio quando fa freddo , il tuo appetito aumenta e potresti guadagnare peso facilmente.

La spiegazione è la seguente; Quando finiamo la nostra attività fisica veniamo affamati regolarmente e anche quando fa freddo. Regolarmente, ciò che il corpo cerca è quello di compensare quella sensazione di bassa temperatura per mezzo di calorie .

Precisamente, ciò che desideriamo di più quando siamo freddi, sono alimenti ad alto contenuto calorico. Soprattutto zuccheri.

Quello che possiamo fare per evitare di ingrassare e non rovinare il lavoro che abbiamo già fatto in palestra, è quello di sostituire certi altri alimenti.

Ad esempio; Se quello che vuoi è un pane dolce, potresti sostituirlo con i biscotti d'avena. Invece di una cioccolata calda, puoi consumare cacao naturale (senza dolcificanti) e aggiungere un po 'di zucchero sostitutivo senza calorie.

Questo è quello che succede con il tuo appetito se ti alleni quando fa freddo . Ma non c'è bisogno di preoccuparsi, non dovresti limitarti a mangiare, ma piuttosto dovresti sapere cosa consumare in modo da non alterare il tuo peso.