Parlare di te rafforza la tua autostima

• Potrebbe 4, 2024

Una recente inchiesta pubblicata dal Atti della National Academy of Sciences , suggerisce che la gente parla di sé durante una conversazione perché la trova gratificante, che migliora la sua salute emotiva .

Secondo il portale CNN.com , le persone trascorrono il 30 e il 40% di una conversazione normale per parlare di se stessi, mentre quando sono espressi attraverso i social network la percentuale sale all'80%.

Gli specialisti dicono che parlare di se stessi attiva i meccanismi neurali e cognitivi associati alla gratificazione. Essere in grado di esprimere emozioni e trasmettere informazioni rafforza il tuo stima di sé .

Vuoi migliorare il tuo stima di sé ? Controlla il seguente video di Martha Sánchez Navarro :

È dimostrato che gli esseri umani fin da piccoli cercano di attirare l'attenzione degli altri verso aspetti della loro vita che ritengono interessanti.

"L'opportunità di condividere informazioni su di te attiva le aree precedentemente identificate con il premio", riassume l'accademia. "Parlare di te ti fa sentire bene, ci piace pensare a noi stessi, ci piace condividere informazioni su noi stessi".

È stato anche dimostrato in questa ricerca che la condivisione di informazioni personali, in particolare le informazioni emotive, ha effetti negativi sul salute .

Parla di te, dei tuoi gusti, pensieri e progetti, così ti prendi cura di te stesso salute emotiva e migliorare il tuo stima di sé .

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