Tai Chi per trattare la fibromialgia

• Aprile 28, 2024

Dolore cronico e stanchezza associati alla sofferenza fibromialgia , in molte occasioni impedisce ai pazienti di fare esercizi aerobici come correre o nuotare, tuttavia il Tai Chi è una pratica meditativa lenta che potrebbe essere una buona alternativa in base ai nuovi studi pubblicati da Health.com

I pazienti che hanno preso lezioni di Tai Chi due volte a settimana per 3 mesi hanno riferito di provare meno dolore, stanchezza e rigidità rispetto al gruppo di controllo secondo lo studio pubblicato dal New England Journal of Medicine.

Il Tai Chi è un'attività che comporta una serie di movimenti lenti e fluidi che si concentrano sul equilibrio e respiro profondo . I volontari hanno impiegato un'ora e mezza di lezione con un insegnante esperto, in combinazione con le tecniche di gestione del dolore e di stretching. Gli è stato chiesto di eseguire esercizi di Tai Chi e posizioni di Tai Chi per 20 minuti almeno una volta al giorno.

I risultati sono promettenti, dal momento che trattamenti Farmaci anti-fibromialgia esistenti come farmaci, terapia del sonno ed esercizio aerobico non hanno aiutato i pazienti, quindi è necessaria una nuova prospettiva, ha detto il ricercatore capo Dr. Chen Chen Wang.

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