• Aprile 20, 2024

Se stai cercando di eliminare le rughe dalla tua pelle, è meglio farlo dall'interno.

Ci sono alimenti che aiutano a combattere l'invecchiamento grazie alle sostanze nutritive che contengono.

Uno studio pubblicato sul British Medical Journal rileva che una dieta sana aiuta a ritardare gli effetti dell'invecchiamento da parte delle vitamine, degli antiossidanti e dei nutrienti contenuti in alcuni alimenti.

Gli esperti dicono anche che la diminuzione delle rughe è evidente dopo la settimana 12.

Scopri quali alimenti aiutano a combattere le rughe e cerca di consumarle quotidianamente per ottenere risultati più rapidi e più efficaci.

funghi

Sono ricchi di vitamina B che è vitale per la tua pelle, poiché contribuisce al mantenimento del tessuto e alla sua riparazione in caso di ferite o ustioni che possono produrre una cicatrice.

melone

Contiene un'alta percentuale di acqua, beta carotene e vitamina C, agenti anti-età naturali che favoriscono la riparazione e una buona condizione della pelle.

broccoli

Contiene componenti che stimolano la produzione di enzimi che proteggono e migliorano la pelle. I ricercatori della Johns Hopkins University hanno scoperto che la pelle trattata con un estratto di questo vegetale ed esposta ai raggi ultravioletti del sole si arrossa e si gonfia del 38% in meno del normale.

Olio d'oliva

È composto da acido alfa-linolenico che combatte la secchezza della pelle e previene la formazione di rughe. Questi acidi si possono trovare anche nei semi di lino, nell'olio d'oliva e nelle mandorle.

mango

È ricco di vitamina A che mantiene e ripara le cellule della pelle. Un deficit di questa vitamina potrebbe provocare una pelle secca e squamosa.

jitomate

È un ottimo alleato per la pelle perché contiene un antiossidante noto come licopene, che ripristina la pelle dai danni del sole, previene l'invecchiamento e rilascia impurità in esso.

kiwi

Questo frutto è un altro dei alimenti che aiutano a combattere l'invecchiamento . È ricco di antiossidanti e vitamina C, essenziale per la produzione di collagene, che aiuta la pelle ad apparire fresca e priva di impurità.

Ottieni una pelle fresca con questi suggerimenti e non dimenticare di consumare alcuni di questi alimenti.

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