I sintomi del lutto

• Aprile 26, 2024

Gli specialisti dell'American Academy of Family Physicians, sottolineano che affrontare il morte c'è il lutto , una risposta normale e salutare a una perdita. Il recupero da una perdita comporta l'accettazione e il riconoscimento del significato che ha nella vita. Dal punto di vista medico, la morte di una persona cara non riguarda solo il salute emotiva e animistica di persone in lutto, ma ha anche effetti sul loro stato fisico . Si possono verificare episodi di diarrea, vertigini, nausea; sentire un nodo alla gola o battito cardiaco accelerato; soffre di mal di testa o iperventilazione.

Una cosa è la colorata celebrazione del Giorno dei Morti, una festa che nel 2003 è stata dichiarata dal UNESCO come patrimonio immateriale dell'umanità, e tutt'altra cosa è affrontare l'evento stesso.

Quanto dura un duello e come ci influenza

Gli esperti dicono che una persona che ha perso una persona cara, probabilmente inizia a sentirsi meglio 6 o 8 settimane . Tuttavia, l'intero processo di lutto è di più lungo e di solito dura tra 6 mesi e 4 anni . Ci sono persone che non si sovrappongono mai. In ogni caso, se noti che non ti senti bene, non esitare a chiedere aiuto alla tua famiglia, agli amici o al terapeuta; Ci sono gruppi di supporto che possono essere utili.

Nelle prime ore o giorni dopo la perdita, un individuo può provare uno shock, non percepire nulla ed essere confuso. Non puoi ricordare quello che le altre persone ti hanno detto, o pensare e agire come se la perdita non fosse avvenuta. Questo è chiamato negazione .

Quando lo shock scompare, il debitore vedrà la realtà poco a poco. Inizierai a capire che la perdita è avvenuta e sarà normale che tu ti senta abbandonato e con rabbia . È probabile che diriga la sua rabbia verso Dio, la religione, i medici e gli infermieri (se la morte fosse dovuta a una malattia che ha richiesto il ricovero), la persona che è morta o altri amati o anche verso se stesso.

Dopo aver attraversato gli stadi della rabbia e della negazione nel duello, è normale fingere che le cose siano come prima. È probabile che una persona che ha perso il marito o la moglie si senta presente, pensa di vederlo o finché non sente la sua voce. Può capitare che parli persino con il tuo sii amato come se fossi ancora al suo fianco. Quando inizi a capire che la persona amata non è più lì e non tornerà, inizierai a sentire il urto totale del perdita .

Questi sentimenti possono essere spaventosi, perché sono molto strani e forti, oppure possono farti sentire come te perdere il controllo . Quando un individuo inizia a realizzare l'impatto totale della perdita sulla propria vita, può sentire depresso e senza speranza , o potresti anche sentirti in colpa. Può piangere senza alcuna causa . I medici di famiglia dicono che questa è la parte più dolorosa del recupero, ma non dura per sempre. In un normale duello, la depressione inizia a migliorare nel tempo.

Il primo segno di sollievo

Una persona può iniziare a sentirsi meglio attraverso piccole cose Ad esempio, un giorno ti rendi conto che è più facile alzarti la mattina, o potresti improvvisamente sentirti un po 'di più potere . È il momento in cui inizia riorganizzare la tua vita senza la presenza della persona amata. La fase finale dell'accettazione della perdita è quando il debitore inizia a investire tempo in altre relazioni e attività. Durante questa fase, è normale sentirsi colpevole o sleale con la persona amata mentre stai iniziando nuove relazioni. È anche naturale rivivere alcuni dei tuoi sentimenti su compleanni, anniversari e altre date speciali.

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