Fumare, un'abitudine difficile da rompere

• Aprile 27, 2024

Smettere di fumare è un obiettivo difficile da raggiungere. Quando decidono di smettere di fumare, i fumatori di solito si riferiscono solo alla salute come motivo per smettere. Molti fumatori continuano con quello dipendenza non perché non vogliono lasciarlo, ma perché non possono farlo.

La dipendenza da nicotina è l'ostacolo principale per superare l'abitudine di fumare, perché è una droga molto coinvolgente. È considerato avvincente come l'eroina o la cocaina a causa del suo rapido assorbimento nel flusso sanguigno viene trasportato in tutto il corpo. La nicotina induce sentimenti piacevoli che fanno desiderare di più al fumatore. Poiché il sistema nervoso si adatta alla droga, i fumatori tendono ad aumentare il numero di sigarette che fumano, il che aumenta la quantità di nicotina nel sangue.

Anche il fumo provoca cancro ai polmoni ed è un fattore di rischio per molti altri tipi di cancro. Aumenta anche il rischio di malattie polmonari. Altri effetti collaterali dell'uso del tabacco sono rughe premature della pelle, cattivo odore nell'abbigliamento e nei capelli, malattie gengivali, denti macchiati, unghie gialle e aumento del rischio di degenerazione muscolare.

Smettere di fumare è difficile e richiede un grande sforzo. L'assenza di nicotina porta a Sintomi di astinenza , che implica cambiamenti fisici e mentali dopo un'interruzione o una interruzione dell'uso di droghe.

I sintomi di astinenza possono includere uno dei seguenti: capogiri, irrequietezza, mal di testa , stanchezza, irritabilità, sentimenti di frustrazione e rabbia, depressione, mancanza di concentrazione, disturbi del sonno, ansia e aumento dell'appetito. I sintomi di astinenza possono verificarsi se una persona che ha fumato regolarmente, interrompe bruscamente o riduce notevolmente il numero di sigarette fumate. I sintomi possono durare fino a diverse settimane.

Opzioni per lasciarlo

Ma una volta che l'abitudine si interrompe, il corpo ripara il danno subito quasi immediatamente e si osservano cambiamenti benefici per la salute. Il modo migliore per alcune persone di smettere di fumare è la combinazione di medicine, cambiamenti nelle abitudini personali e supporto emotivo. Un modo per fermare la dipendenza è attraverso il terapia sostitutiva con nicotina (NRT), che è fornito in altre forme come gomme, cerotti, aerosol, inalatori o pillole. Gli effetti collaterali includono irritazione della pelle, vertigini, battito cardiaco, disturbi del sonno, mal di testa, nausea, vomito, dolori muscolari e rigidità.

In un'intervista per GetQoralHealth , il dottore Lilia Isabel Ramírez spiega quali sono le linee di trattamento per smettere di fumare:

il cerotti alla nicotina fornire una dose misurata di nicotina attraverso la pelle; Le gomme da masticare alla nicotina agiscono attraverso la mucosa della bocca; lo spray fornisce rapidamente nicotina al flusso sanguigno, poiché viene assorbita attraverso il naso; gli inalatori forniscono alla nicotina i vapori e sono la cosa più vicina al fumo di una sigaretta. Le pillole di nicotina sono la nuova forma di NRT sul mercato.

Un altro aiuto farmaceutico per smettere di fumare è il bupropione, che ha tassi di successo simili alla NRT. Funziona con la desensibilizzazione dei recettori della nicotina nel cervello. Altri metodi per smettere di fumare sono atropina e scopolamina come terapia di combinazione, ipnosi, agopuntura, laser terapia, sigarette a base di erbe, cliniche e gruppi di auto-aiuto.

Le recidive si verificano principalmente nei primi tre mesi dopo aver smesso. Mentre sono in trattamento, i fumatori dovrebbero evitare il consumo di alcol, stare con gli altri fumatori, aumentare di peso, cattivo umore o depressione.