Dimagrisci la vita con lo yoga

• Potrebbe 5, 2024

La dimensione della vita è un indicatore di salute generale per molte persone. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che una vita più piccolo è più sano (e attraente in termini biologici) quello grande. Il ragionamento dietro questo è che l'aumento di grasso intorno alla vita porta solitamente a rischi per la salute come il diabete, colesterolo alto e pressione sanguigna.

In termini evolutivi e biologici, una piccola vita rappresenta la giovinezza e la vitalità. Ma la pratica intensiva degli addominali da sola non ti permetterà di raggiungere una vita come la Venere dei tuoi sogni. Dovrai completarlo con esercizi specifici orientato alla vita di varie discipline.

In particolare, dovrai lavorare parte interna dei muscoli con esercizi addominali lenti che lavorano profondamente in questi gruppi muscolari.

Anche se solitamente associati alla flessibilità, alcuni esercizi specifici di allenamento basati sullo yoga sono anche diretti ai muscoli intorno alla vita.
 

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