Recupera la tua figura e guarisci il tuo cuore

• Potrebbe 4, 2024

Dopo una perdita o rottura amorevole , è comune per le persone a cui tendono eccesso di cibo , trascurando o essendo triste la maggior parte del tempo. Vale la pena farlo, ma dovresti solo prenderlo come un altro palcoscenico. Non dovrebbe essere qualcosa di permanente nella tua vita.

Un'opzione per guarire le ferite della tua anima, oltre a prendere terapia , meditare e analizzare il comportamento di entrambi, è che ti esibisci esercizio e ti rimetti in forma. Una buona alternativa è la Body Bar , una lezione di gruppo che si concentra sul miglioramento della forza e resistenza muscolare , per avere un corpo più estetico. Consiste in un allenamento con barre da 3 a 9 chili.

Benefici di Body Bar

1. Rafforza tutto il corpo
2. Usi la barra come supporto e strumento per migliorare la postura del tuo corpo
3. Esercitati per il addominale e la parte bassa della schiena, così come lo stretching all'inizio e alla fine della lezione
4. Il muscolo brucia più calorie di grasso , quindi un muscolo più sviluppato ci permette di bruciare calorie addizionali, anche quando stai riposando
5. Aumenti il ritmo metabolico , che ti farà avere meno grasso corporeo
6. Proteggi e preserva la densità delle tue ossa per evitare osteoporosi

Come se non bastasse, ti sviluppi fiducia in se stesso e tu riaffermi le tue capacità personali. Ricorda che essere felici e cambiare dipende da te. Le ferite della vita fanno parte di questo, e come dice un proverbio buddista: "Il dolore è inevitabile, la sofferenza è facoltativa".

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