• Aprile 25, 2024

Quasi tutti noi abbiamo preso un bicchiere di latte prima di andare a dormire, per la convinzione che ci aiuterà a riposare; ma questa abitudine ci aiuta solo ad aumentare di peso. Tuttavia, possiamo sostituirlo con alcuni bevande per perdere peso durante la notte.

In un'intervista per GetQoralHealth , Marybel Yáñez, affiliata alla Nutrition Society e al Mexican College of Nutriology , spiega che non c'è una bevanda che da sola aiuta a perdere peso, perché nessuno ha il potere di succhiare grasso.

In realtà, ci sono bevande che non ci forniscono calorie e sono ideali per mangiare di notte, purché abbiamo una dieta equilibrata. "

Inizia a bere oggi!

1. Acqua di Giamaica o Tamarindo

Sono diuretici e prevengono la ritenzione di liquidi. Ti aiutano a sentirti leggero e senza infiammazione.

2. Acqua con limone e chia

È una delle migliori bevande per perdere peso durante la notte. È ricco in Omega 3 , acidi che favoriscono la perdita di chili e il consumo di grassi.

Preparalo:

1 cucchiaino di semi di chia

1 bicchiere e mezzo di acqua

Un limone

Mescola tutti gli ingredienti e goditi i suoi benefici.

3. Tè verde, rosso o bianco

Oltre ad essere diuretici, sono attivatori del sistema nervoso, cioè attivano il cervello, che è un organo chiave per bruciare i grassi.

4. Tè Kombucha

È una bevanda ricca di probiotici. Migliorano il transito intestinale, che si traduce in un minor numero di episodi di stitichezza.

Inoltre, equilibra il flora intestinale e l'infiammazione della pancia diminuisce considerevolmente.

un altro bere per perdere peso durante la notte È acqua naturale, non fornisce calorie, idrata e aiuta a eliminare tutte le tossine dal corpo, dice il nutrizionista.

Tutte queste bevande sono ideali da assumere durante la notte perché consentono di riposare per almeno otto ore necessarie al recupero e al corretto funzionamento del corpo.

Parte importante per perdere peso è di riposare per almeno 8 ore, quando accade il contrario, il nostro corpo attiva una difesa, che impedisce la perdita di peso.

Quindi se vuoi favorire il bruciare i grassi Evita le bevande che ti impediscono di rilassarti o che sono ricchi di carboidrati come alcol, succhi o caffè.

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