Addome perfetto?

• Aprile 26, 2024

Sogni un addome piatto e perfetto?

Gli studi hanno dimostrato che il grasso accumulato nell'addome è più dannoso per la salute di qualsiasi altro nel corpo. Per sapere se sei a rischio, misura la circonferenza dell'addome (passando il metro sopra l'ombelico). Se questa misura è più grande del tuo anca, è ora di mangiare più sano.

Per aiutarci a tonificare l'addome Keiji Yoshiki allenatore di Città dello sport In Messico, hai alcuni consigli di base:

1) Esercizio intenso

Ciò significa eseguire 15 secondi di esercizio, seguiti da 15 secondi di riposo.

2) Alimentazione bilanciata

Suggerisce, come in tutte le diete, mangiare molte verdure e proteine ​​(preferibilmente pesce), oltre ad evitare farine e prodotti caseari.

Se vuoi sapere "l'aiuto extra" che consigliKeiji Yoshiki allenatore di Città dello sport in Messico, ti invitiamo al portale ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

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