• Potrebbe 3, 2024

Con il passare degli anni, il corpo e le capacità cambiano (in alcuni casi negativamente). Tuttavia, è possibile che le attività che svolgiamo per rilasciare il stress e ci diverte essere la chiave per rimandare questo processo; esempio, l'hobby di tessere .

Un'indagine sul Società interdisciplinare di ricerca quantitativa in musica e medicina , sottolinea che i fattori stimolanti dello stile di vita, intellettuale e fisico, potrebbero aiutare a prevenire il deterioramento conoscitivo e rafforzare il mente .

Nodi e forme che si prendono cura della tua mente ...

L'atto di tessere ti aiuta non solo a occupare il tempo libero, ma a mantenere attivo e in forma il muscoli delle tue mani e della tua cervello. Anche se questo non è tutti i suoi benefici.

1. Evita la perdita di ricordi. Trascorrere lunghi periodi di tempo davanti alla TV potrebbe ridurre la memoria; qualcosa di totalmente contrario se è tessuto, un'azione che secondo uno studio di Mayo Clinic, potrebbe ritardare la perdita di questa capacità.

2. antidepressivo naturale. Un sondaggio pubblicato in Il British Journal of Occupational Therapy, 3 mila 500 tessitori, indica che l'81% degli intervistati si sente più felice dopo la tessitura. E questo è dovuto alla scarica di dopamina che si verifica nel cervello quando si fa qualcosa che provoca soddisfazione.

3. Rilassati. L'esperto Herbert Benson, fondatore e presidente di Body Medical Institute, Harvard Mind e autore del libro "La risposta al rilassamento", raccomanda la ripetizione di una parola, un suono, una frase o un'attività muscolare per ottenere una risposta il rilassamento.  

4. Lavoro di gruppo. L'esperto José Josán sottolinea che il lavoro a maglia comporta zone molto più elaborate legate alla creazione, al calcolo, alle emozioni, ai ricordi e infine alla soddisfazione e orgoglio di un compito completato che puoi sentire, guarda, abbracciare .

5. Decisioni più assertive. La tessitura genera un allenamento cognitivo che può migliorare le capacità di ragionamento e la velocità di elaborazione del cervello fino a 10 anni dopo che la formazione è stata completata.

Prendersi cura della salute non deve essere un problema che è sinonimo di denaro. Le azioni semplici come la tessitura possono aiutarti. Provalo!

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